МАДРІД, 16 (ІНФОСАЛУС)
Хто ніколи не пітнів після прискорення темпу, щоб не пропустити метро або автобус, або через нерви, викликані напруженою, непевною і навіть любовною ситуацією. Що для багатьох є чимось винятковим, приблизно у 3 відсотків світового населення це трапляється періодично, оскільки вони страждають на так званий гіпергідроз або надмірне потовиділення.
Схід розлад, при якому людина потіє надмірно, не пов’язано з фізичними навантаженнями, температурою навколишнього середовища або настроєм, Це може відбуватися по всьому тілу або в певних частинах, таких як обличчя, пахви, кисті, пах і стопи.
Хоча це, як правило, не викликає серйозних проблем зі здоров’ям, воно це робить Це передбачає погіршення якості життя тих, хто страждає, оскільки це може вплинути на них у їхній роботі чи соціальному середовищі, на додаток до обмеження способу одягання, щоб піт залишався непоміченим.
Рукостискання або необхідність завжди носити запасні зміни - це приклади ситуацій, які доводиться долати людям, які страждають від цієї проблеми, і які зумовлюють їх при взаємодії з іншими людьми. Що ще, страх, сором чи соціальна відмова можуть призвести до стресу та тривоги.
Настільки, що ці люди приходять планувати свій день, передбачати свої рухи протягом дня і уникати місць, де багато людей, що змушує їх надмірно потіти.
ТРИМАЙТЕ ПОТ, ЗМІШЕНИЙ
Насправді дослідження клініки Свободи в Барселоні, яке пропонує лікування, яке зменшує потовиділення до 90 відсотків, показує, що 63 відсотки чоловіків, які надмірно потіють, не перестають думати про свою проблему, і їх найбільше занепокоєння викликає негативний імідж у робочому середовищі.
Що ще, 58 відсотків серед постраждалих жінок визнають, що пітніння в громадських місцях гірше, ніж ожиріння і 47 відсотків вважають це більш незручним, ніж наявність вугрів.
Для того, щоб контролювати дискомфортні ситуації, викликані потом, дерматолог та фахівець з гіпергідрозу в клініці Свободи Марта Алегрі надає деякі Корисні поради щодо утримання зайвого поту:
1. Гігієна та використання потовиділювачів.
Підтримання гарної гігієни тіла - це перший крок, щоб уникнути неприємного запаху. Якщо ви сильно потієте, вам слід щодня щонайменше два рази мити водою з милом. Але, не забувайте добре промити ділянку, оскільки багато разів неприємний запах може надходити від залишків мила або дезодоранту.
Після душу вибирайте місцеві антиперспіранти. Дезодоранту недостатньо оскільки він лише маскує запах, тоді як антиперспіранти уповільнюють діяльність потових залоз.
2. Дихаючий одяг та взуття.
Хоча проблему вони не вирішують, одяг, який ми обираємо, може допомогти вам впоратися з дискомфортом від надмірного потовиділення. Хоча натуральні волокна можуть бути свіжими, вони вбирають піт і залишаються вологими. Однак деякі менш прохолодні синтетичні волокна відштовхують піт і залишаються сухими. Однак одяг з лайкри та інших синтетичних матеріалів лише посилює проблему.
Тому краще вибрати Дихаючий одяг та взуття, крім "боді", Швидше, вони дозволяють порам дихати. Що стосується кольорів, уникайте дуже темних кольорів, віддайте перевагу білим або пастельним тонам.
3. Достатнє харчування.
Процедури харчування також можуть впливати на потовиділення, саме тому люди з гіпергідрозом повинні дотримуватися здорових харчових звичок. Радий радить уникати вживання алкоголю, кави, чаю, тютюну, гострої їжі та солодощів.
До того ж, вам доведеться уникати певної їжі. Наприклад, овочі з сімейства капустяних, такі як цвітна, брюссельська або капуста, - дуже корисна їжа, багата вітамінами, але вони також містять сірку, яка викликає запашне потовиділення, і тому вони не рекомендуються людям з гіпергідрозом.
З іншого боку, люди з гіпергідрозом повинні обов’язково включати в свій раціон продукти, багаті вітаміном С тому що це допомагає засвоєнню заліза, яке може загубитися через надмірне потовиділення.
4. Зволоження.
Пити воду і залишатися зволоженим дуже важливо, оскільки це охолоджує тіло і змушує менше пітніти, Незважаючи на протилежне переконання, що чим більше рідини в організмі, тим вище потовиділення.
Крім того, вживання великої кількості води не тільки сприяє зволоженню та регулюванню температури тіла, але й допоможе зберегти красу вашої шкіри, волосся та нігтів, усунути токсини, запобігти затримці рідини та навіть допомогти в процесах спалювання жирів, людське тіло.
5. Зменшіть стрес і налаштуйтесь позитивно.
Дуже важливо мати позитивне мислення, щоб уникнути зайвих стресових ситуацій. Люди з проблемами надмірного потовиділення часто відчувають розчарування і злість. Однак ці негативні емоції не допомагають вам почуватись краще, а лише погіршують ситуацію та змушують більше пітніти.
Тому ви повинні бути в курсі того, що відбувається, прийміть проблему та підкріпіть розум позитивними думками, що породжують спокій і це допоможе зменшити важливість поту та неприємного запаху.