За останніми даними Національної системи охорони здоров’я, розлади харчування (розлади харчування) вже страждають від 4,1% - 6,4% населення, особливо жінок від 12 років. Йдеться про a Психологічний трасторн що призводить до серйозних змін у харчовій поведінці.
Незважаючи на те, що кожен випадок різний, є певні характеристики, які з’являються дуже часто і дозволяють нам трохи краще зрозуміти тортури, які зазнають ці люди щодня: наполегливі і повторювані думки про їжу, вагу та образ тіла, сім'я обманюється не контролювати, як мало вони їдять, вони уникають ситуацій, коли вони думають, що їх спостерігатимуть або де їм доведеться показати якусь частину свого тіла, що вони не можуть стояти (наприклад, у басейні), вони відчувають надзвичайне незадоволення собою, відкидають своє тіло чи якусь його частину, постійно порівнюють себе з тими людьми, зовнішній вигляд яких вони б хотіли мати, вони часто плачуть, уникають моментів фізичної близькості, вони дуже бояться відторгнення, їх самооцінка надзвичайно низька, у них тривога, вони вкрай бояться думати, що можуть набрати вагу, вони відчувають велику провину після того, як поїли ...
Порушення харчування охоплюють кілька діагнозів, і їх часто плутають. Я спробую коротко пояснити характеристики найбільш актуальних, а також цілей когнітивно-поведінкової психологічної терапії, яка виявилася найбільш ефективною в її лікуванні.
1. Нервова анорексія
Основна його характеристика - позбавлення їжі через ірраціональний страх набрати вагу. Людина харчується як на дієті, навіть коли їх вага нормальний або нижче норми.
- Споживання їжі зменшується, щоб підтримувати низьку або дуже низьку масу тіла
- Існує сильний страх набрати вагу або навіть ожиріння.
- Сприйняття ваги або силуету тіла змінюється, йому надається надзвичайне значення, коли йдеться про самооцінку, і в найсерйозніших випадках категорично заперечується небезпека, яку представляє низька вага.
Існує два типи нервової анорексії. Це важливо знати, оскільки багато людей вважають, що люди з цим розладом завжди блюють після їжі, і це не обов'язково так:
- Анорексія Пургативний підтип: З’являються «запої» (це епізоди переїдання, коли людина відчуває, що не може перестати їсти або що не може контролювати тип або кількість їжі, яку вони приймають), і вони регулярно викликають блювоту або зловживають проносними, діуретиками або клізмами контролювати або зменшувати свою вагу.
- Обмежувальний підтип анорексії: людина використовує зменшення дієти та/або надмірні фізичні вправи для контролю або зменшення своєї ваги. У цьому випадку немає "запою" або блювотисамоіндукований або надмірне вживання проносних, діуретиків або клізм.
2. Булімія нервова
Основною його характеристикою є наявність "запою", після чого повторюється поведінка, яка намагається неправильно компенсувати надлишок, наприклад, викликання блювоти, зловживання проносними, діуретиками або клізмами, голодування та надмірні фізичні навантаження.
Різниця з анорексією полягає в тому, що ті, хто страждає булімією, зазвичай підтримують свою вагу і часто дуже соромляться втратити контроль над своїм способом харчування.
3. Розлад харчової поведінки
Його основна характеристика полягає в тому, що вони “п’яться” регулярно, але пізніше не використовуйте будь-яку неадекватну поведінку для компенсації (вони не викликають блювоти, не зловживають проносними або діуретиками або не вбивають себе для здійснення).
Їх запої характеризуються тим, що вони проводяться на самоті, через почуття сорому, яке вони генерують, вони приймають велику кількість їжі, не відчуваючи почуття голоду, їдять, поки не почуваються незручно ситими, і роблять це швидше, ніж зазвичай.
4. Розлади харчування не вказані
До них належать ті харчові розлади, які не відповідають всім характеристикам, щоб діагностувати їх як анорексію або булімію. Наприклад, це стосується тих людей, які мають різні симптоми анорексії, але мають належну вагу (не нижчу за нормальну), або тих, хто відповідає характеристикам булімії, але запої з’являються дуже інколи.
Той, хто страждає розладом харчування, вступає в порочне коло, коли вживання в їжу кількостей або типів їжі, які людина вважає надмірними, змушує їх дотримуватися суворої дієти, яка збільшує стурбованість їхньою вагою та/або силуетом тіла; Це породжує втрату самооцінки, що в кінцевому підсумку спричиняє надмірні фізичні навантаження, зловживання проносними та діуретиками та/або спричинену блювоту, яка зазвичай закінчується новим «надлишком» і починається спочатку.
- Перше, що потрібно виконати Зміна їжі, з метою:
- Нормалізувати харчові звички та вагу
- Усуньте, якщо такі є, неадекватну компенсаційну поведінку
- По-друге, це працює a Когнітивні та емоційні зміни, пошук:
- Поліпшити образ себе та самооцінку
- Усуньте спотворені думки
- Зменшіть емоційні потяги та підйоми та падіння
- Зменшіть занепокоєння з приводу ваги та іміджу тіла
- Нехай людина поступово повертається до вживання їжі, яку до того часу вони вважали "забороненою" (або тому, що вони відгодовують, або тому, що бояться, що, спробувавши їх, вони втратять контроль і не зможуть перестати їх їсти)
- Удосконалити спосіб подолання стресових та конфліктних ситуацій
- Управління тривогою
- Поліпшити сімейні стосунки, які часто дуже пошкоджені
- Нарешті Профілактика рецидивів, навчитися визначати та вирішувати можливі фактори ризику, які можуть виникнути в майбутньому.
Доріжки
- Незадоволеність зображенням тіла є однією з найважливіших причин появи розладу харчування
- Початок суворої дієти, як правило, є пусковим механізмом для початку розладу
- Деякі люди з ЕД не можуть підтримувати загальну фігуру, тоді як інші відкидають лише певні частини тіла (зазвичай стегна, сідниці або живіт)
Ключова ідея
Можливо подолати безлад і страшні страждання, породжені нелюбов’ю до власної ваги та/або тіла
Чи хотіли б Ви пройти сеанс психології?
Спробуйте психологію в Інтернеті (електронна пошта, відеоконференція) легко, зручно та ефективно.
Зв’яжіться зі мною, і я повідомим вас без зобов’язань
електронною поштою. [email protected] тел. (+34) 622.595.544