На жаль, проблеми із зачаттям сьогодні не рідкість. За статистикою страждає до чверті пар або сімейних пар. Причин може бути ціла низка, але експерти сходяться на думці, що психічне благополуччя відіграє важливу роль у спробах отримати дитину.
Якщо ви намагаєтеся завагітніти природним шляхом або за допомогою медицини та лікарів, психіка та емоції будуть мати вирішальне значення у всьому процесі. Наприклад, якщо на вас тривалий час тиснуть на роботі, ви не фіксуєте зачаття своєї дитини. Карусель, що б’є, орієнтована виключно на вагітність, зробить своє: спостерігати за овуляцією, займатися коханням з партнером «за командою» лише в родючі дні та стресом від того, щоб не отримати результат відразу. В умовах стресу захисні механізми організму перевантажені, імунітет знижений, і ми більш сприйнятливі до хвороб. Крім того, тривалий стрес може впливати на гормони, необхідні для дозрівання і вивільнення яйцеклітини під час овуляції.
Здоровіший темп життя
Тому основні рекомендації стосуються змін способу життя. Намагайтеся гальмувати, бережіть себе і не бійтеся просити про допомогу. Це також приносить користь вашому тілу і добре готує його до вагітності з достатнім сном і відпочинком, збалансованою дієтою, адекватними фізичними вправами та загальним очищенням організму. Коли ви добре почуваєтесь фізично, легше налаштуватися на розум, що є дещо складнішим завданням. Що вам у цьому допоможе?
не думай про це
Більшість добросовісних порад, які ви чуєте у своїй місцевості, будуть у стилі «вимкніть, перестаньте думати про це, знайдіть хобі, і ви відразу завагітнієте, побачите». Все це добре слухає, але погіршує. Свідомо намагайтеся заборонити думати про щось, що ви бажаєте (наприклад, встановіть шоколадний торт, гарну сумочку або довгі канікули). Це буде майже неможливо. Чим більше ви будете чинити опір, тим більше це буде переслідувати вас. Це просто так не працює.
Якщо ви спробуєте переконати себе, що вас більше не хвилює щось (вагітність), але ви з цим внутрішньо не ідентифіковані, нічого не трапиться. Зміна голови має бути справжньою, ви не просто обдурите своє тіло. Однак, якщо ви внесете зміни внутрішньо, ви рухаєтесь далі, то все може почати відбуватися.
Це саме ті випадки, коли жінки, які змирилися з безпліддям і вирішили усиновити дитину, спонтанно завагітніли. В інших випадках може бути достатньо знайти сенс життя в чомусь іншому, ніж у дитині. "Протягом шести років ми з подругою безуспішно намагалися створити дитину. Коли ми відмовились від цього, вони вирішили поїхати і чудесним чином затвердили нашу візу до Нової Зеландії, і я дізналася, що вагітна ", - каже 33-річна Міша.
Якщо, навпаки, ви приклеюєтеся до своїх зубів нігтями, які вже не працюють, але ви не хочете міняти це через комфорт чи бачення ранньої вагітності, можете покластися в заклад, що не прийдете до іншої держави відразу. "Я вже давно не задоволений роботою, але я планував не міняти місця до дитячого садка. Я протримався чотири роки, щоб так жити. Потім, на щастя, мені довелося поїхати на реорганізацію і знайти нову роботу, яка мені сподобалася з першого дня. Через місяць я провела тест на вагітність з двома комами в руці ", - згадує Лучка, 31 рік,.
Зверніться до фахівця
Іноді не так просто переставити все в голові, по-іншому організувати пріоритети або просто зробити перший крок. В інших випадках проблеми можуть ховатися під поверхнею, а видалення блоків може бути складнішим. Якщо вам не вдається отримати пораду, не бійтеся отримувати поради від фахівців і поговорити з психологом або психотерапевтом. З професійною допомогою подорож до бажаної дитини може бути набагато коротшою.