- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я хотів би запитати про знання тих, хто справді схуд під час тренувань на еліптичному/крос-тренажері - als.orbitrek . Якщо ви схудли:
- яку частину дна ви тренували (вранці, вдень, ввечері),
- скільки хвилин ви вправляли в середньому і скільки разів на тиждень,
- ти обмежив свій раціон? відп. вони змінили свої харчові звички?
Дякуємо за ваші знання та досвід:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я також займався в Orbitrek, і я бачив результати через місяць, щогодини, годину вправ, інакше мої ноги та попка формувались, тоді це помітили й інші. Я мав би сильно схуднути, але вага не показав якихось суттєвих змін, майже одяг, я дотримуюся цього. зараз я знову їду в Орбітрек, це чудово, з телевізором чи музикою.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Orbitrek відмінна машина. У мене дуже хороший досвід роботи з нею. Я можу сказати, що це мені дуже допомогло до справді красивої фігури, але вона потребує дисципліни. Ви повинні хотіти цього, навіть якщо не хочете. Ви можете " т тренуйся, лише якщо ти захворів. Так що я займався три-чотири рази на тиждень через півгодини. Результат ти не побачиш відразу після кількох вправ, а лише через кілька місяців близько чотирьох. У тебе будуть красиві стрункі ноги і не потрібно докладати жодних навантажень, інакше це матиме зворотний ефект.
Звичайно, вам також доведеться скоригувати свої харчові звички. Нічого жирного чи дуже калорійного, багато фруктів, овочів нежирне м’ясо (тушкована курка), ні солодощів, ні малини, ні соків. А ще алкоголю, оскільки він набирає вагу!
Тож бажаю тобі багато задоволення під час тренувань:-)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
шиї
У мене вдома є степпер, я теж використовую його для проведення часу, але він занадто великий, щоб вмістити його .
але я не знаю, що ви вирішуєте
що ти робиш.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не розумію, чому ті, хто не хоче говорити про це, беруть участь. Я почав тренуватися на орбітреку, поки що мені стає краще лише в ногах. Я рухаюся повільно, але в основному збираюся формувати свою фігуру. коли я буду правити більше, я кинусь на схуднення. Я стискаю за вас пальці, особливо, щоб не переривати вправу і не використовувати її, щоб повісити одяг, як мої друзі.