Ми знаємо американського актора Зака Ефрона (29) у нашому регіоні головним чином як милого хлопчика з підліткового фільму High School Musical. Однак часи, коли його обожнювали лише 12-річні дівчата, а більшість глядачів сміялися, давно минули. Непомітний актор став привабливою людиною з Божим тілом, і ми знаємо, як йому це вдалося.
Зак Ефрон незабаром з’явиться в довгоочікуваному римейку Берегової охорони, і дамам є на що чекати. Солодкі цукерки зі спеціальною зачіскою стали справжнім шматочком хлопця. Актор по-справжньому працював над собою з того часу, як він з'явився у фільмі "Музичний коледж середньої школи", і результати не зайняли багато часу.
Крихітний баскетболіст став чоловічим героєм, і Ефрон тепер може похвалитися ідеально розвиненими м’язами. У той же час він впорався з дивовижним перетворенням, лише відкоригувавши свій раціон та фізичні вправи. Все, що вам потрібно було зробити, - це відвідувати фітнес-центр п’ять разів на тиждень і частувати себе сніданком, наповненим білками. "Щоранку я вживав білковий напій і омлет з восьми яєць" актор сказав, що журнал Men’s Health зберігає свою таємницю.
Регулярне надходження білка дало йому достатньо енергії та сил, щоб бути наполегливим. Без них він ніколи не міг похвалитися такою сексуальною фігурою. Найбільшою перевагою для Ефрона, як і для будь-якої людини, було те, що йому ніколи не доводилося голодувати, маючи при цьому достатньо енергії. Білки допомагають спалювати жир, і завдяки їм актор має лише 10 відсотків в організмі.
- Колись їжа бідних - сьогодні вона святкує повернення на наші кухні - Журнал лише для жінок
- Гідроцефалія у дітей - колись боротьба за життя, сьогодні спроба досягти якомога вищої якості життя
- Колись його вчитель, сьогодні перша леді
- Їжте грейпфрут щодня, і з вашим тілом трапляться чудеса
- Їжте банани, вівсянку, яйця та якісніший журнал