Доктор Хав'єр Тейбар каже, що "куріння - це найбільша агресія, яка може бути завдана самому організму"
Відмова від тютюну пов'язаний із збільшенням масштабу, хоча самі експерти стверджують, що "ожиріння менш небезпечне, ніж тютюн, оскільки куріння є найбільшою агресією, яка може бути завдана нашому організму". На це вказує доктор Франсіско Хав’єр Тебар, керівник ендокринології Університетської лікарні Вірген де ла Арріксака, який попереджає, що потрібно бути обережним із збільшенням ваги, оскільки це може спричинити навіть метаболічні зміни, такі як підвищення артеріального тиску, тригліцеридів або глюкози, що може призвести до діабету.
У цьому сенсі він пояснив, що в середньому люди, які кидають палити, зазвичай набирають від п'яти до десяти кілограмів, "тому необхідно, щоб, покинувши тютюн, було встановлено збалансоване харчування без надмірностей".
Щодо причин, чому ви, як правило, набираєте вагу, відмовляючись від цієї звички, доктор Тебар підкреслив, що найбільше впливає на те, що, хоча тютюн заспокоює тривожність, згодом ви схильні контролювати його за допомогою їжі. По-друге, це буде симпатоміметична дія, оскільки тютюн активізує симпатичну нервову систему, що збільшує витрати енергії, тому при відмові від куріння витрати енергії зменшуються і є тенденція до набору ваги.
На третьому місці він наголосив, що тютюн, як правило, пошкоджує смакові рецептори, тому, коли ви не палите, їжа привертає більше уваги і вам подобається більше їсти. Крім того, "відкриваються нові аромати, і кожна їжа оцінюється більше", сказав фахівець.
Серед незліченних переваг відмови від куріння лікарі відзначають, що ризик серцево-судинного нападу, що не призвів до летального результату, зменшується на 50% за перші дванадцять місяців і дорівнює рівням некурця через три роки. Відмова від куріння також зменшує ризик раку та хронічної обструктивної хвороби легенів. Дослідження показують, що курці, які кинули курити у віці до 30 років, мають на 90% менший шанс передчасно померти від хвороб, пов’язаних із тютюном. У випадку людей старше 50 років ризик передчасної смерті падає більш ніж на 50% порівняно з тими, хто продовжує палити.
Закон про боротьбу з тютюном також обмежує вплив населення тютюновим димом і, отже, зменшить щонайменше на 30% ризик розвитку пасивних курців серцево-судинних захворювань і навіть раку. Ризик ще більший у дітей, оскільки неповнолітні, які піддаються тютюновому впливу вдома, на 21% частіше мають високий кров'яний тиск. Хоча відсоток зростає, якщо аналізуються діти з іншими факторами ризику, такими як надмірна вага або сімейний анамнез, а також ті, хто зазнає впливу тютюну.
- Втрата кілограмів, але зі здоров’ям El Correo del Sol
- П’ять найефективніших вправ для схуднення - La Opini; російська Мурсія
- Вона важила 145 кілограмів, хворіла ожирінням, але залишила свого "отруйного хлопця" і перетворилася - Інформуйте
- Десять помилкових міфів про куріння марихуани - La Opini; російська Мурсія
- Роберт Малліган, директор; Убити солов’я; Опіні; російська Мурсія