Незабаром після пологів неймовірно, як дивовижно добре відома модель.

колишня

Модель, колишня віце-міс, але особливо подвійна мати Мірка Любердова

Модель, колишня віце-міс, але особливо подвійна мама Мірка Любердова, має один гарантований рецепт, як залишатися красивою, все ще позитивною і мати завидну фігуру. Тож насправді рецепт не один, це неймовірно, а вони справді смачні.

Незабаром після пологів неймовірно, наскільки супер брюнетка вона виглядає.

Знову помістіть

Мірка, як про неї вже добре відомо, присвячує себе здоровому харчуванню, харчуванню, рецептам, і це також видно в її нереальній фігурі. Незабаром після пологів неймовірно, як виглядає супер мама. Тож яка її підказка для підтягнутої лінії?

Модель, колишня віце-міс, але особливо подвійна мати Мірка Любердова

Збалансоване харчування

" Перевага здорового харчування полягає в тому, що людина більше контролює себе і не їсть головою до голови всього, що бачить. Однак слід подбати про те, щоб їжа не була одноманітною і щоб ви не виснажували організм білками. Їх можна красиво замінити природними формами в бобових, але потрібно бути дуже обережними, " сказала професіонал здорового харчування Мірка.

Мірка Любердова - прекрасна мати, яка використовує на своїй кухні лише корисні, але смачні інгредієнти

"Вегетаріанець, який споживає смажений сир, випічку та макарони, є для нього шкідливішим, ніж людина, яка вживає збалансовану дієту, навіть з якісним м’ясом.,«Прекрасна мати сказала нам, яка використовує на своїй кухні лише корисні, але смачні інгредієнти, такі як пшениця, зерновий рис, насіння чіа та льону чи яйця.

Міська, модель і мати, Мірка Любердова

Вентилятор соку

Мірка любить все здорове і часто включає у свій раціон харчування для своєї сім’ї неповнолітні фрукти та овочі. "Добре робити регулярно якісні соки з краплею олії через засвоєння всіх вітамінів, навіть тих, які розчиняються лише у жирах. Іноді включають пісний день у місяці. Не пропускайте сніданок і особливо слухайте своє тіло,“Гарна мама порадила читачам.

Мірка, як вона вже добре про неї знає, віддана здоровому харчуванню

Деніса Дворжакова прикрашає обкладинку літнього номера журналу Feminity