Мені дуже подобаються бутерброди зі сніданком. Вони не тільки добре харчуються, але й чудово смакують. У цьому хлібі використовується борошно з цільної муки з спельти, в якому присутні всі макроелементи. Борошно з спельти містить менше глютену, і тому воно легше засвоюється для нас. Додаючи в цей хліб авокадо та горіхи, ми зменшуємо глікемічне навантаження, тому він також підходить під час здорової втрати ваги, особливо на сніданок та чудовий початок нового дня.:-)
Час підготовки: 40 хвилин
Що нам знадобиться приблизно на 12 штук?
- 100 г стиглого авокадо без шкірки
- 2 яйця
- 80 г домашнього меду
- 240 г борошна з спельти з непросіяного борошна
- 1 фосфатуючий порошок
- 200 мл якісного молока
- 50 г розтопленого якісного вершкового масла
- 2 жмені волоських горіхів
- 1 жменя неізольованого родзинок
Як ми будемо діяти далі?
1. Вийміть м’якоть авокадо ложкою і складіть її разом з яйцями та медом у блендер і перемішайте до однорідності.
2. Висипте борошно в миску і змішайте його з розпушувачем.
3. Додати змішаний авокадо, молоко та розтоплене масло.
4. Подрібніть волоські горіхи і додайте їх у тісто разом із родзинками і добре перемішайте.
5. Покладіть папір для випічки у форму для хліба розміром 13 х 30 см і вилийте тісто у форму.
6. Приготовлений таким чином хліб помістіть у розігріту духовку при 200 ° С і випікайте 25 хвилин.
7. Після випікання дістаньте хліб з духовки і дайте йому охолонути.
ТИП: Хліб не дуже солодкий, тому, якщо ми хочемо, можемо його капнути медом або посипати домашнім варенням.
Харчові цінності на 1 штуку (приблизно 70 г):
Бажаю тобі приємного ранку та ще красивішого решти дня!:-)
Не встояти перед домашньою випічкою? Ви також знайдете багато натхнення в наших книгах, надихайтеся ними;-)
На сніданок ви також можете побалувати себе:
- Простий непечений пиріг з горіхами та шоколадною начинкою, який ви можете приготувати протягом 30 хвилин! - 11 лютого 2021 року
- Найкращі шоколадні міні-тістечка з гарячими фруктами, які ви коли-небудь зробите - 9 лютого 2021 року
- Приготуйте фантастичний солодкий картопляний пиріг, також багатий білками бабу - 3 лютого 2021 року
Стаття була додана 24.01.2018 і включена до категорії: Торти та інша випічка Випічка Рецепти сніданку | Автор: Юлія Рашлова
- Десерт з персиком з бризками - Fitshaker
- Білий супер змішувач Nutribullet, 600 Вт Delimano - ЕКСКЛЮЗИВНІ ПОСТАЧАЛЬНИКИ Коробки
- RELAX Щоденник - кокосовий горіх, ідеально підходить для сніданку, а також як корисна закуска
- Лінивий осінній торт з моркви та ананаса - Fitshaker
- Вегани будуть їсти м'ясо з трубочки Super Meat - Raw Daughter