Мені дуже подобаються бутерброди зі сніданком. Вони не тільки добре харчуються, але й чудово смакують. У цьому хлібі використовується борошно з цільної муки з спельти, в якому присутні всі макроелементи. Борошно з спельти містить менше глютену, і тому воно легше засвоюється для нас. Додаючи в цей хліб авокадо та горіхи, ми зменшуємо глікемічне навантаження, тому він також підходить під час здорової втрати ваги, особливо на сніданок та чудовий початок нового дня.:-)

Час підготовки: 40 хвилин

Що нам знадобиться приблизно на 12 штук?

  • 100 г стиглого авокадо без шкірки
  • 2 яйця
  • 80 г домашнього меду
  • 240 г борошна з спельти з непросіяного борошна
  • 1 фосфатуючий порошок
  • 200 мл якісного молока
  • 50 г розтопленого якісного вершкового масла
  • 2 жмені волоських горіхів
  • 1 жменя неізольованого родзинок

Як ми будемо діяти далі?

1. Вийміть м’якоть авокадо ложкою і складіть її разом з яйцями та медом у блендер і перемішайте до однорідності.

2. Висипте борошно в миску і змішайте його з розпушувачем.

3. Додати змішаний авокадо, молоко та розтоплене масло.

4. Подрібніть волоські горіхи і додайте їх у тісто разом із родзинками і добре перемішайте.

5. Покладіть папір для випічки у форму для хліба розміром 13 х 30 см і вилийте тісто у форму.

6. Приготовлений таким чином хліб помістіть у розігріту духовку при 200 ° С і випікайте 25 хвилин.

7. Після випікання дістаньте хліб з духовки і дайте йому охолонути.

ТИП: Хліб не дуже солодкий, тому, якщо ми хочемо, можемо його капнути медом або посипати домашнім варенням.

Харчові цінності на 1 штуку (приблизно 70 г):

авокадо

Бажаю тобі приємного ранку та ще красивішого решти дня!:-)

Не встояти перед домашньою випічкою? Ви також знайдете багато натхнення в наших книгах, надихайтеся ними;-)

На сніданок ви також можете побалувати себе:

  • Простий непечений пиріг з горіхами та шоколадною начинкою, який ви можете приготувати протягом 30 хвилин! - 11 лютого 2021 року
  • Найкращі шоколадні міні-тістечка з гарячими фруктами, які ви коли-небудь зробите - 9 лютого 2021 року
  • Приготуйте фантастичний солодкий картопляний пиріг, також багатий білками бабу - 3 лютого 2021 року

Стаття була додана 24.01.2018 і включена до категорії: Торти та інша випічка Випічка Рецепти сніданку | Автор: Юлія Рашлова