Їжте розумно!
Дієтотерапія
Al'natural
Нутріхоут
Коллат "Сніданок"
Коллат "сніданок" ? al'natural згідно з
Інгредієнти:
- злакові пластівці,
-вівсяні пластівці (загальнодоступні), ячмінні пластівці (трохи рідко доступні), пшоняні пластівці (можна придбати в DM) та житні пластівці, пластівці із спельти тощо. Не вживайте білих пшеничних пластівців (часто не входять до списку білих, лише стільки, скільки пшеничних пластівців). На упаковці повинно бути написано, що напр. пишеться!
-інші млини (борошно, шрот) - виготовляються з білої пшениці; також слід уникати.
- олійні або їх шроти, такі як волоські горіхи, фундук, мигдаль, соняшник, гарбузове насіння, лляні пластівці або пророщені препарати з насіння льону, мелений насіння маку, пластівці кунжуту
- сухофрукти (подрібнені також корисні), такі як родзинки, абрикоси, сливи, інжир, журавлина, вишня тощо.
- щіпка солі
- води
- оливкова олія (але також інші олії холодного віджиму за смаком)
- меду
- какао-порошок (натуральний)
- гвоздика
- кориця
- імбир
- бажано використовувати якісні (наприклад, органічні) інгредієнти принаймні для спецій
Підготовка:
За даними Інтернет-джерел очікуються такі переваги:
Які переваги особливого сніданку?
1. Чи не перевантажує шлунок, "лише" ? є відчуття ситості принаймні 4 години.
2. Забезпечує нормальну масу тіла. Жири худнуть, не голодуючи, поки не прийде обід. А ті, хто занадто худий, страждають ожирінням і також помічають поліпшення своєї травної системи.
3. Запор припиняється.
4. Цей тип сніданку детоксикує, тому втома проходить.
5. Підвищує фізичну та розумову працездатність.
6. Покращується самопочуття, яке є результатом біологічного балансу.
7. Ви більше не хочете кави, сигарет або алкоголю.
8. Ваша здатність зосереджуватися зростає, оскільки ваша травна система не перевантажена.
9. Склад вашої крові покращується, а рівень холестерину знижується. Покращений кровообіг усуває шкірні захворювання (екзема, штрихування, псоріаз).
10. Волосся відновлюються, стають пружними.
11. Ніготь стане блискучим, не буде ламким.
12. Ваші зуби покращаться, швидкість атрофії ясен зменшиться.
13. Ваш скелет зміцнений.