підроблений

Я поділюсь з вами фантастичним рецептом «гарячого бутерброда», який я зробила сьогодні. Насправді не сендвіч, але він виготовляється в гарячій сендвіч-печі і є так само їстівним, корисним та смачним!

THE злакові постійну сировину для мене, я роблю каша, домашнє скибочки мюслі Я теж роблю це, але вареники з сиру Я також роблю з ним. Він поглинається помірно за своїм глікемічним індексом, тому викликає відчуття насичення порівняно тривалий час. Він має високий вміст клітковини, а також є важливим джерелом мінералів та вітамінів, я думаю, що це основна їжа для спортсменів та людей, які дотримуються здорового способу життя.

Про вівсяну кашу також добре те, що її можна використовувати різними способами: тепер я змішав її з нежирним сиром і яйцями, наприклад, і запек у гарячій сендвіч-духовці. Його можна збагатити за смаком рубаною шинкою, перцем, помідорами, спеціями, будь-чим, що коштувало б класичного гарячого бутерброда.

Це дуже просто, і його можна блискавично скласти, це надзвичайно смачно як у свіжому, так і в холодному вигляді, тому ми можемо взяти цю корисну закуску з собою на десять годин та закуски.

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 5 дкг вівсяних пластівців
  • 5 дкг нежирного сиру
  • 1 яйце
  • мало води
  • спеції
  • овочі, шинка, все, що ти любиш
  • кокосова олія icipici

Підготовка: З’єднайте інгредієнти, додавши достатньої кількості води, щоб отримати клейку масу. Змастіть гарячу сандвічницю кокосовою олією і ложкою викладіть в неї тісто, розгладьте. Підроблений гарячий бутерброд готовий приблизно через 15-20 хвилин.

Він також чудовий у свіжому вигляді, але також може бути розфасований для закусок. Я їм це щоранку.: P