Кажуть, що вони більш напружені та різноманітні кольорів у меню, це набагато корисніше і поживніше. У них є деякі причини, хоча пігменти в їжі ніколи не вважалися необхідними для нашого організму, останнім часом здається, що є дані, що вони сприяють здоров’ю, але ми не дуже впевнені в цьому.

нашого організму

Ми знаємо когось, хто дотримується цього типу дієти, і ми завжди можемо побачити, що їх страви є справжньою веселкою, відповідно до того, що вони говорять, завдяки цьому вони дуже здорові.

Ми знали кілька типів дієти, які претендують на те чи інше, і ви в кінцевому підсумку розумієте, що це практично середземноморські дієти, але з ноткою інновацій та ексклюзивності.

У будь-якому випадку, ми попросили його пояснити трохи більше про кольори та філософію їжі, більш-менш ми підсумуємо зрозуміле. Існує ряд порад щодо барвистої дієти, ви повинні шукати 7 основних кольорів їжі та вводити їх у свій щоденний раціон. Це жовтий, фіолетовий, коричневий, синій, білий, зелений та червоний.

Жовтий являє собою пігментацію каротиноїдів (група жиророзчинних рослинних пігментів інтенсивного кольору), що володіє антиоксидантною дією. Ми знаходимо лимон, диню, мушмулу, ананас, банан тощо. Цей тип їжі запобігає різним типам раку і, як правило, запобігає можливим клітинним пошкодженням тканин і слизових оболонок нашого організму.

Інший колір, білий, представляє продукти, які не мають будь-якого типу пігментації і які містять велику кількість аліцину, вони містять різні сполуки сірки, такі як часник, цибуля-порей або цибуля. Наприклад, алліцин утворюється при різанні часнику і його клітини розбиваються. Його визначенням буде таке: "масляниста речовина, яка має жовтий колір і має бактерицидні властивості". Тому він ідеально підходить для боротьби з інфекціями та зниження рівня холестерину.

Тож він пояснив нам один за одним кольори, які він назвав основними в їжі, ми були більш прокляті і запитували його про кольори, які не передбачались у початковій філософії, наприклад, оранжевий. Його відповідь була дуже логічною, це суміш червоного та жовтого, вона має властивості обох кольорів.

Нам багато про що поговорити з цією людиною, наша дискусія зводилася до того, що цей тип дієти походить із Середземномор’я і що вони щойно застосували до нього іншу філософію. Оскільки це було не дуже зрозуміло, ми знову завітаємо до вас із додатковою інформацією, щоб побачити, що ми зрозуміли, і скажемо вам ...

Ми хотіли б, щоб ви поділилися своїми думками та думками щодо цієї дієти кольорів.

Більше інформації | Більше інформації | Здорова їжа