медитація

кольоротерапія

Здоров'я

Думаєте спробувати кольоротерапію, але ви не знаєте, чого чекати? Ви впевнені, що між йогою та медитацією немає різниці? Читати далі!

Проблеми зі здоров’ям часто спричинені психічними травмами та емоційно-нервовими причинами. Хороша новина полягає в тому, що подолання стресу та лікування тривожності часто можна виправити без сторонньої допомоги, принаймні кілька випробувань того варті. Існує незліченна кількість альтернатив лікуванню, включаючи погляд на світ кольоротерапії, йоги та медитації.

Що таке кольоротерапія?

Кольорова терапія - це альтернативний метод, який використовує кольори навколо нас та їх частоту для усунення фізичних та емоційних проблем. Він використовує силу кольорів для оздоровлення та підсилення енергії, одночасно надаючи заспокійливий ефект. Його основна теза: кольори мають значення, вони можуть впливати на наші реакції в різних ситуаціях. Наведу лише один приклад: зелений колір випромінює надію, силу і спокій, робить вас мудрішими, сприяє змінам, допомагає вам почати шлях до незалежності.

Є два способи поглинути цілющу силу кольорів. Ви завдячуєте одному своїм очам, вірніше, диву зору, оскільки все, що вам потрібно зробити, це довго дивитись на певний колір. Інше, з чим ви, мабуть, зіткнетесь у місцях кольоротерапії - це обладнання, спеціально розроблене для цієї мети. Є простіші та високотехнологічні версії, їх спільне те, що вони працюють через шкіру.

Кольорова терапія з давнього Єгипту покликана відновити ваш фізіологічний та психологічний баланс. Коли ти пригнічений і нещасний, це додає тобі сил, коли ти відчуваєш стрес, це заспокоює. Деякі працюють, але це працює не для всіх. Дайте собі відповідь на наступне запитання: чи відчуваєте ви, що кольори впливають на вас, чи вважаєте, що інші види терапії можуть стати для вас успішними? Перш ніж спробувати, слід також знати, що за відсутності достатнього матеріалу для досліджень західна медицина не визнає ефективності кольоротерапії.

підходить

У чому різниця між йогою та медитацією?

Різниця може бути вам зрозумілою, але не всі це роблять. Згідно зі статтею themogainstitute.org, ті, хто тільки починає займатися йогою і не має великого досвіду медитації, схильні вважати, що ці дві речі - одне і те ж. Це правда, що між ними існує певний зв’язок (медитація є частиною процесу йоги), важливо пояснити, що означає що.

THE йога "тренер" способу життя, тіла та душі. Ваша мета - допомогти вам спритніше сприймати перешкоди повсякденного життя. Це свого роду цілісний спосіб здорового життя, який займається фізичними вправами. Це покращує поставу, зміцнює імунну систему, робить її більш збалансованою, зменшує стрес, і ви навіть можете розраховувати на це при втраті ваги. Окрім дихальних вправ, роль у цьому відіграють і рухи. THE медитація на відміну від них, це суто розумова вправа, яка не вимагає вправ. Ви сідаєте і намагаєтеся зосередити свої енергії на певній речі, звуці або диханні. Це заспокоює, заспокоює, вчить керувати розумом - тим самим знаходити (і підтримувати) духовний спокій. З професійною допомогою, звичайно, це буде простіше, ніж самостійно, але і останнє не є неможливим.

Хоча цей опис дає лише дотичне розуміння вищезазначених тем, ви, мабуть, уже розумієте різницю. Насправді ви навіть можете відчути, який з них вам найближчий. Будьте відкритими, бо вам нічого втрачати!