Востаннє оновлено 2 вересня 2019 р. Ізабеллою Русі Галлон
Оздоровчий

Вживання комбучі для схуднення у багатьох випадках може бути позитивним. Зараз, хоча комбуча допомагає схуднути, вона не замінює здорового харчування та фізичних вправ.

Чай "Комбуча" - це добавка, яка при правильному вживанні допомагає заспокоїти апетит, зменшити жирові відкладення в організмі, діє як проносне і зменшує споживання алкогольних та солодких напоїв. Регулярне вживання комбучі забезпечить додаткові переваги для здоров’я на додаток до втрати ваги.

Переваги комбучі для схуднення

Гриб комбуча може бути союзником для схуднення, оскільки він пропонує такі переваги:

Властивості комбуча для схуднення

Щоденний прийом комбучі корисний для схуднення завдяки високому вмісту властивостей:

  • Схуднення
  • Ситні
  • Антиоксиданти
  • Інсуліносенсибілізатори (знижує резистентність до інсуліну та покращує функціонування цього гормону в організмі)
  • Пробіотики
комбуча
Властивості чаю неймовірні для здоров’я.

Що говорять експерти про комбучі для схуднення?

Хоча комбуча для схуднення ефективна, її не слід вживати у великих кількостях, оскільки, як говорить популярна приказка, «будь-яке надлишок - це погано». Фармацевт Мерітселл Марті заявляє:

"Я хотів би зазначити, що чай комбуча, якому приписують багато корисних властивостей, слід сприймати як спеціально адаптований і без надмірностей, оскільки він містить кофеїн, алкоголь і є великою кількістю пробіотичного напою".

Часті запитання про комбучу для схуднення

Щоб сприяти схудненню, комбучу потрібно приймати правильно. У цьому розділі ми розглянемо основи споживання комбучі для схуднення.

Як приготувати чай комбуча для схуднення?

Kombucha має метод виробництва, який завжди повинен дотримуватися, незалежно від того, з якою метою його споживають. Помилково вважати, що комбуча для схуднення має інший спосіб приготування, ніж класична комбуча, і що, наприклад, рафінований цукор слід замінити стевією як підсолоджувач. Якщо ми зробимо це, процес бродіння не відбудеться.

Який найкращий спосіб споживання комбучі для схуднення?

Комбучу можна приймати окремо або поєднувати з соками, фруктами та зеленню. Щоб схуднути, важливо не додавати в комбучу зайвий цукор, тобто не підсолоджувати його безпосередньо перед вживанням. Так, у цьому випадку можна додати стевію або інший некалорійний підсолоджувач.

Крім того, використовуйте комбучу для приготування смузі з червоних ягід, імбиру, м’яти, огірка, ананаса тощо. - чудовий спосіб додати аромату цьому напою. Це буде справжнім освіжаючим задоволенням.

Скільки комбучі слід випити, щоб схуднути?

Рекомендується випивати склянку комбучі на день, приблизно 150-200 мілілітрів. Не слід нагрівати комбучу, оскільки вона втратить корисні бактерії та дріжджі (пробіотики).

Який найкращий час приймати комбучу для схуднення?

Немає конкретного часу, щоб приймати комбучу для схуднення, але багатьом дуже зручно випити ½ склянки комбучі за півгодини до обіду та ще ½ склянки перед вечерею. Таким чином апетит знижується і, якщо в їжі є крохмаль (картопля, рис, макарони, хліб), перетравлення цієї сполуки та всмоктування глюкози зменшуються.

Час зараз, завтра пізно.

Чому доцільно приймати комбучу для схуднення?

Комбуча може грати захисну роль від збільшення ваги та збільшення жиру в організмі (ожиріння). Крім того, це відмінна заміна алкогольних та солодких напоїв, які забезпечують лише порожні калорії.

Що таке порожні калорії? Це енергія, яку забезпечують певні поживні речовини, такі як прості цукри та алкоголь, які служать лише енергетичним паливом і, якщо їх не використовувати негайно, зберігають у вигляді жирів та спричиняють збільшення ваги.

Попередження та рекомендації щодо комбучі для схуднення

Комбучі слід уникати на наступних біологічних стадіях та в ситуаціях захворювання:

  • Діти до 12 років
  • Вагітна і годуюча
  • Люди з низьким захисним захистом в результаті хіміотерапії, ВІЛ-інфекції або трансплантації органів.

У будь-якому випадку, будь-яка особа, яка страждає на хронічну хворобу або приймає ліки, повинна проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики перед тим, як приймати комбучу, оскільки це може спричинити побічні ефекти.

Кращі комбучі продукти для схуднення

Kombucha - це напій, чутливий до забруднення іншими мікроорганізмами, оскільки не піддається пастеризації. З цієї причини виробництво в оптимальних гігієнічних умовах має важливе значення. Це найкращі засоби для схуднення:

Kombucha, автор Vita Organic

Класична комбуча, виготовлена ​​з органічного зеленого чаю та органічного цукру. Підходить для веганів та целіакії. У пакет входить 6 пляшок по 330 мілілітрів кожна.

Kombucha від Loving Foods

Органічна комбуча з зеленого чаю та чаю з матчею. Цей напій можуть вживати вегани та целіакії. Упаковка з 6 пляшок по 330 мілілітрів кожна. Ароматизатори - чорниця, м’ята та малина, але ця марка також робить комбучу з ароматом гібіскуса, імбиру та лимона.

Kombucha, автор KomVida

Упаковка з 12 пляшок по 250 мілілітрів з органічного імбиру та лимонної комбучі.

Остання думка

Kombucha - це смачний, освіжаючий і корисний напій. У поєднанні зі здоровим харчуванням та регулярними фізичними навантаженнями це чудова добавка для схуднення.

Комбуча для схуднення не є чудодійною, але насправді може полегшити схуднення і перетворити цю мету на можливість покращити загальний стан здоров’я.

Про Ізабеллу Русь Галон

Я гламурний мандрівник у світі хіпі, закоханий у природу та її переваги. Сертифіковано з питань добробуту, справедливості та прав людини. Підприємець, блогер та засновник оздоровчого проекту Modo Maravilla з метою інформування та навчання світу кращого життя.