Фільми можуть спричинити фізичні та емоційні зміни у глядачів, тому, коли ми робимо вибір, нехай наше тіло керує ним.!

Багато хто вважає кіно ідеальним місцем відпочинку. Ми сидимо на зручному дивані, мацаємо попкорн і вимикаємось на дві години. Однак фільми здатні набагато більше, ніж просто розваги. Вони впливають на наш мозок і тіло, навіть не помічаючи.

комедія

"Оскільки багато фільмів інтерпретують своє послання скоріше емоціями, а не інтелектом, вони можуть нейтралізувати інстинкт придушення емоцій і викликати вивільнення емоцій", - каже психолог Біргіт Вольц, експерт у галузі кінотерапії. "І спокушаючи емоції, перегляд фільмів може відкрити ворота, які в іншому випадку залишалися б закритими".

Тому перед тим, як зробити вибір, варто знати, чого очікувати.

Комедії

Сміх віддаляє нас від наших проблем і, за деякими дослідженнями, навіть зміцнює нашу імунну систему та знижує рівень гормонів стресу. А дослідження з Університету штату Меріленд показують, що коли ви смієтеся, ваші кровоносні судини розширюються, що збільшує кровотік, що в свою чергу призводить до зниження артеріального тиску, якого можна досягти за допомогою фізичних вправ.

Для досягнення максимального ефекту захисту серця варто вибрати комедію, яка забезпечує гарантовано 15 хвилин сміху.

Фільми жахів

Як правило, тих, кого також приваблює парашутний спорт, скелелазіння або інші екстремальні види спорту, такі як ці фільми. Вольц каже, що вони якось справді відчувають, що вони живі, танцюють на межі смерті.

Фільми жахів також мають фізичний вплив на наше тіло. За словами експерта доктора Джорджа Бакріса, дуже інтенсивні фільми збільшують частоту серцевих скорочень, а якщо хтось страждає на ішемічну хворобу серця, збільшує біль у грудях і кров'яний тиск.

Також варто зазначити, що перегляд фільму жахів може також підвищити рівень адреналіну та кортизолу, що може викликати попередні травматичні переживання. Тож якщо у нас є досвід, який ми не хочемо викладати, почекайте, поки фільм жахів перегляне, поки ми не будемо готові до такого випробування.

3-мірні фільми

Варто пам’ятати, що подібні фільми також можуть викликати запаморочення, головний біль та нудоту, оскільки через відчуття простору ми відчуваємо, що насправді рухаємось із героями. Коли ми виходимо з кінотеатру, ці почуття зникають за лічені хвилини.

Однак ці тимчасові дисбаланси можуть також свідчити про деякі основні порушення зору. У цьому випадку бажано проконсультуватися з офтальмологом і пройти обстеження стану.

Романтичні фільми

Романтичні фільми та комедії схожі на те, що допомагають справлятися із зовнішніми проблемами. Однак, хоча комедії демонструють зниження рівня гормону стресу, артеріального тиску тощо, романтичні фільми дають змогу звільнитись від реального життя лише на кілька годин.

За словами Вольца, помилки персонажів подаються у жартівливій, піднесеній та прощальній формі, в результаті чого глядач бачить власні проблеми по-іншому.

Тож якщо ви хочете ненадовго втекти з реального світу, сміливо вибирайте хороший маленький романтичний фільм!