16 грудня 2019 р
- Блог>
- Самооцінка>
- Комплекс неповноцінності: недостатньо? Хто тобі сказав?
Коли ми говоримо про «складний» у психології, ми маємо на увазі сукупність пригнічених емоцій та ідей, пов’язаних із переживаннями людини. Ми страждаємо комплексом, коли ці несвідомі (невідомі нам ідеї) порушують нашу поведінку та впливають на нашу особистість.
Визначення
Що це
Комплекс неповноцінності можна визначити як постійне і несвідоме почуття, яке передбачає почуття зневаги до себе, сором'язливості, агресивності та почуття неадекватності.
Комплекс неповноцінності є основою багатьох освітніх проблем та великих людських страждань.
Цей термін був придуманий Альфредом Адлером, учнем Фрейда, австрійським психотерапевтом і лікарем, і, за його словами, діти, які зазнали впливу цього комплексу, були неминучим наслідком їх розміру та/або відсутності влади. Для Адлера людина народжується з почуттям неповноти та нереалізації, з глибоким почуттям неповноцінності, все, що стоїть перед новонародженим, краще, більше, старше та повніше за нього, саме там, на думку австрійського психолога, це може походять комплекс.
Причини
Важливим аспектом для подолання комплексу неповноцінності є знання його причин; це могло виникнути навіть з дитинства, наприклад, якщо ви отримали підтримку або прийняття від батьків, це ваші моменти успіху чи невдачі, завжди з мотивацією і любові, у вас буде менше шансів на розвиток комплексу неповноцінності, проте це може бути спричинено іншими причинами, як правило, пов’язаними з життєвим досвідом:
- Надмірна захист: так само, як відсутність любові батьків сприяє появі комплексу.
- Неправильне прийняття деяких фізичних характеристик: маса тіла, зріст, розмір та/або форма носа, зубів тощо.
- Деяка реакція тривоги: заїкання, почервоніння, запах тіла або тик.
- Постійне відчуття відсутності необхідних навичок, щоб змусити вас зіткнутися зі світом: особливо у сферах, що передбачають стосунки з іншими.
- Коли ви думаєте, що не придатні для певної майстерності: чому ти навіть не практикував це.
- Бути надмірно вимогливим: у багатьох випадках керується навколишнім середовищем.
- Батьки постійно критикували, вчителів та/або однокласників.
- Коли ви більше зосереджуєтесь на своїх слабких, ніж на сильних сторонах.
Симптоми
Люди, які страждають від комплексу неповноцінності, почуваються погано, особливо коли усвідомлюють, що інша людина має якість, яка перевершує їх, їх власні завжди гірші, а інші найкращі. Вони бояться неприйняття або критики, оскільки виявляють свою низьку самооцінку, яка зазвичай приховується почуттям переваги, ось деякі з симптомів, які проявляються в комплексі:
- Важко прийняти можливість кохати.
- Скептицизм з романтичною любов’ю.
- Самопошкодження, іноді, .
- Труднощі з прийняттям рішень.
- Надзвичайна сором’язливість в різних соціальних контекстах.
- Відчуття того, що не встигаєш за іншими.
- Низька самооцінка.
- Відсутність власних критеріїв.
- Визнати досягнення інших людей але не свої.
- Потрібно догодити іншим.
- Соціальний вихід.
Ми проводимо вам заняття
Відкрийте наш курс самооцінки та впевненості
Зареєструйтесь та відкрийте для себе методи підвищення самооцінки завдяки сильним сторонам.
Як подолати Синдром складності
Для подолання комплексу меншовартості важливо перейти до терапевтичного процесу, де оцінюються причини, що призводять до цього несвідомого почуття, і змушує вас діяти певним чином, крім того, психолог допоможе вам перебудувати ваше мислення та ваші ментальні схеми до досягти кращої адаптації, але спочатку, здається, важливо вказати на деякі рекомендації, щоб можна було подолати відчуття бачити себе в дзеркалі набагато менше, ніж ти є:
Закінчила психологію та засновниця IEPP у 2010 році. З тих пір вона підготувала сотні фахівців з прикладної позитивної психології, проводила конференції та проводила інформаційно-пропагандистську діяльність як координатор групи Офіційного коледжу психологів Мадрида.