Наразі ви повинні знати, що я люблю компоти та домашнє варення без додавання цукру.

компот

Вони здаються хорошим способом додати більше фруктів до нашого раціону дуже універсально, оскільки ми можемо використовувати їх як для підсолоджування йогуртів, так і для супроводу сирів або м’яса, а також для того, щоб намазати тост або з’їсти його безпосередньо ложка.!

Хоча важливо мати на увазі, що будь-який компот або варення, якими б домашніми і як би вони не містили доданого цукру, ніколи не повинні замінювати свіжі фрукти.

Інгредієнти:

  • 1 кг стиглої груші
  • Сік з половини лимона
  • 1 паличка кориці

підготовка:

Груші очищаємо і нарізаємо невеликими шматочками.

Покладіть всі інгредієнти у велику каструлю і варіть на повільному вогні близько 20 хвилин, часто помішуючи.

Якщо ми любимо помічати шматочки, не потрібно робити нічого іншого. Якщо ні, зніміть паличку кориці і злегка розчавіть.

Розливаємо компот у скляні банки, і наш компот готовий!

Оскільки він не містить цукру, його консервуюча здатність втрачається, але його можна без проблем зберігати в холодильнику 1 тиждень.