Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про сливу

Слива - це фрукт, який не містить білка, містить 10,20 грама вуглеводів, містить 10,20 грама цукру на 100 грамів і не має жиру, забезпечуючи раціону 48,10 калорій. Серед його поживних речовин також вітаміни К, А, С і В9.

властивості

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості сливи як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали сливи, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин сливи можуть змінюватися залежно від виду та кількості плодів, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування сливи, її властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти сливи, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед початком будь-якого режиму вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. або внесення кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики сливи з іншими продуктами харчування.

Властивості сливи

Серед продуктів у категорії фруктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є слива.

Ця їжа належить до групи свіжих фруктів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку слива приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Серед харчових властивостей сливи слід зазначити, що 100 грам сливи мають такі поживні речовини:

  • 0,26 мг. заліза.
  • 0,63 г. білка.
  • 8,30 мг. кальцію.
  • 1,58 г. клітковина.
  • 177 мг. калію.
  • 1,40 мг йод.
  • 0,09 мг. цинку.
  • 10,20 г. вуглеводи.
  • 7,90 мг. магнію.
  • 1,70 мг. натрію.
  • 64,67 мкг вітамін А.
  • 0,07 мг вітамін В1.
  • 0,04 мг вітамін В2.
  • 1,31 мг. вітамін В3.
  • 0,18 мкг вітамін В5.
  • 0,05 мг. вітамін В6.
  • 0,10 мкг вітамін В7.
  • 2 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 5,40 мг. вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,86 мг. вітамін Е.
  • 8,30 мкг вітамін К.
  • 17 мг фосфор.
  • 48,10 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 0,17 г. жиру.
  • 10,20 г. цукру.
  • 24 мг пурини.

Таблиці фактів харчування сливи

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин сливи, а також перелік посилань на таблиці, що показують деталі її харчових властивостей сливи. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
48,10 ккал.
0,17 г.
0 мг.
1,70 мг.
10,20 г.
1,58 г.
10,20 г.
0,63 г.
64,67 мкг.5,40 мг.
0 мкг.8,30 мг.
0,26 мг.1,31 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього фрукта.

Купити сливу

Якщо ви зацікавлені у придбанні сливи, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані зі сливою.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати сливу та інші продукти, пов’язані зі сливою.

Сливна їжа

Нижче наведено деякі продукти харчування, пов’язані з цим фруктом. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням можна також порівняти сливу з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей сливи та вибраної їжі.