Я спробував цей ано. Вага тривав деякий час, але проблема зі мною полягала в тому, що я був дуже нерегулярним поза дієтою, тому рано чи пізно це повернулося. Це може бути досить напруженим, тому я не знаю, наскільки це здорово чи ні. Вони також наголошують, що це можна робити лише раз на півроку.
Потім прибл. ми однакові: D гаразд. Я старший: D
І я думаю, що ми побігли туди-сюди разом: D
Тоді ви спритно почали худнути. І я знаю, що не всі однаково хороші, тут я плавно не погоджуюся з пропорціями. Саме в "наш вік" я думаю, що має бути все менше і менше ch. У молодому віці таке співвідношення можна вирішити плавно.
Скільки тобі років Це якось відставало від мене: D
Ваші жирові клітини досягли своєї кількості при народженні або незабаром після: D Не досягли 95 фунтів. Їх дійсно можна лише зірвати. Це факт.
Я не погоджуюся з багатьма з того, що ви описали. Про білок та жир. Але якщо ви думаєте, що можете зберегти це, і ви не ведете мозковий штурм цілий день, ви на цьому, і я дуже хочу, щоб ви були здорові поруч і навіть худнете:)
Я дотримуюсь зовсім іншого способу життя, я зцілена - схудла. Це те, що сталося зі мною. Я все ще не думаю, що ці співвідношення занадто хороші.
Чи правильно я розумію? Ви 170 см, а зараз 95 кг? а ваша мета - 65 кг?