Очікується, що в марафоні-2014 змагатимуться понад 35 000 бігунів. Ви один з них? Цей бій був названий на честь історичної подорожі грецького солдата Фейдіппіда, який після битви під Марафоном 490 р. він побіг з поля бою в Афінах, щоб донести переможну звістку. Коли в кінці 19 століття сучасні Олімпійські ігри стали реальністю, засновники

Очікується, що в марафоні-2014 змагатимуться понад 35 000 бігунів. Ви одна з них?

бігати

Цей бій був названий на честь історичної подорожі грецького воїна Фейдіппіда, який після битви під марафоном 490 р. До н. він побіг з поля бою в Афінах, щоб донести переможну звістку.

Коли в кінці XIX століття сучасні Олімпійські ігри стали реальністю, засновники та організатори шукали великої події на згадку про давню славу Греції.

Марафон - це один з найпопулярніших маршрутів для бігу по всьому світу. Прагнення людини подолати себе і взяти участь у такій важливій події є двома можливими мотиваціями для участі в марафоні.

На жаль, лікар може не погодитися з бажанням бігуна подолати відстань близько 42 кілометрів.

Подивіться, у яких випадках участь у марафоні не рекомендується.

1. Якщо у вас проблеми з серцем

Гімнастика необхідна для забезпечення здоров’я та добробуту. Однак у деяких випадках недоцільно долати великі відстані через ризик ускладнень. Людям із серцевими захворюваннями, які мають високий рівень холестерину, діабет або виходять далеко за межі нормального індексу маси тіла (надмірна вага та ожиріння), слід утриматися від марафону. Дослідники з Фонду серця та інсульту підкреслюють, що біг марафону може спричинити тимчасовий набряк та запалення серцевого м’яза, а також тимчасове зменшення кровотоку. Поганий фізичний стан та недостатня підготовка марафонця - два ключові фактори, що визначають, наскільки розповсюдженим буде ураження міокарда.

2. Якщо у вас проблема з коліном

Згідно з дослідженням, проведеним минулого року університетом Берклі в США, біг не погіршує стан суглобів. Однак артроз або попередні травми можуть призвести до довгих травм коліна, а стрес від марафону може спричинити або погіршити біль, особливо у тих, хто не підготовлений належним чином.

3. Якщо у вас проблеми з диханням

Люди з черепно-мозковими травмами, інсультом або травмами шийного відділу хребта можуть відчувати труднощі з диханням. У цьому випадку не рекомендується брати участь у таких спортивних заходах, як марафон. Те саме стосується людей, які страждають на бронхіальну астму. Дослідження, проведене Американським університетом Мерріфілда, показало, що довгострокове охоплення виходить за межі дихальної системи та збільшує ризик набряку легенів. Насправді дослідники зазначають, що жінки піддаються підвищеному ризику, ніж чоловіки.