Концепція збалансованого руху
Новонароджена дитина не до кінця розвинена. Порівняно з багатьма іншими мамонами, коли їх новонароджені встають протягом годин або днів, людській дитині потрібно близько року вправ та підготовки, щоб мати можливість стояти на власних ногах. Однією з найбільших відмінностей від багатьох інших тварин є те, що ми двоногі, що вимагає великої рівноваги та стабільності.
Під час вагітності дитина більш-менш невагома, їй не потрібно ні дихання, ні використання м'язів. Після пологів дитина перебуває в уразливому стані поза лоном матері, змушена дихати самостійно і зазнає дії сил тяжіння.
Дивлячись на наших немовлят, які лежать на спині з піднятими руками і ногами, лепечуть, намагаються обернутися, піднімають голову, повзають по підлозі і тягнуться за іграшками, нам насправді байдуже, чому вони роблять ці речі, але подібно до того, як передбачений внутрішньоутробний розвиток, так само і розвиток їх рухових навичок, де все прогресує відповідно до плану та з особливої причини.
Перші вправи в цій заздалегідь визначеній програмі тренувань засновані головним чином на стабільності, а не на силі, але в цілому мета полягає в тому, щоб підготувати їх розум і тіло до найважливішого способу руху - ходьби.
Стійкість - це здатність утримувати один або кілька сегментів тіла фіксованими, створювати важіль для іншого сегмента для виконання руху.
Тіло схоже на павутиння, зі складною системою кісток, суглобів, зв’язок, сухожиль та м’язів. Для цього, щоб утримувати тіло у вертикальному положенні, а на додаток до цього створювати рух, м’язи працюють разом у м’язових ланцюгах з балансом між стабільністю, рухливістю та силою та з централізованими суглобами.
Усередині цієї павутини існує двостороння мережа зв'язку, керована центральною нервовою системою (ЦНС). За допомогою добре розподілених датчиків у різних місцях мозок збирає інформацію про положення суглобів, напругу м’язів і сухожиль, центрацію суглобів та можливий біль або пошкодження через мережу нервових волокон, що з’єднуються зі спинним мозком, для передачі сигнал до мозку. Згідно з цією інформацією, ЦНС вживає заходів, якщо це необхідно, але без нашої обізнаності та знань, крім відчуття стягнутості в конкретних м'язах або з обмеженим обсягом рухів у суглобах. Це означає, що напружений або слабкий м’яз може бути захисною стратегією, ініційованою ЦНС, з якоїсь іншої причини в руховій системі, невідомої нам.
З цієї причини наше тіло може втратити свою первісну стабільність та функціональність. Тіло є складною руховою системою, і воно завжди буде робити все можливе, щоб створити рух, про який ви просите, але з різних причин, можливо, неправильним шляхом. Цей неправильний шаблон руху створює несвідомі компенсаторні рухи, які в підсумку призводять до сліз, болю та травм. Основною причиною найчастіше є відсутність стійкості через недостатню фізичну активність, монотонні рухи, неправильну поставу або погану ергономіку.
Якщо центральна нервова система з різних причин взяла під свій контроль, щоб запобігти вам отримати травму, нам потрібно показати, що ми відновили контроль і дозволити ЦНС повернутися до свого контрольного завдання. Починаючи все спочатку і застосовуючи ті рухи, які ви робили в дитинстві під час тренувань чи реабілітації, ми можемо перезавантажити ваше тіло до фантастичного локомотора!
Концепція збалансованого руху (працює на базі HasseCoach) фокусується на пошуку відсутніх ланок у вашому плані руху, розв’язує надмірно активну тканину, створює рухливість там, де це необхідно, і пробуджує неактивну тканину. Тоді ваше тіло знову діятиме безболісно.