"За епідемією діабету, якою страждає сучасне суспільство, стоїть тривожне збільшення ожиріння, яке вражає 28 відсотків дорослого населення Іспанії". Про це вчора в астурійському прес-клубі LA NUEVA ESPAÑA сказав ендокринолог Еліас Дельгадо, керівник секції служби ендокринології та харчування HUCA, який втрутився в Клуб здоров'я газети, і наголосив на важливості профілактики для боротьби зі злом, яке поширюється по всьому світу. світ.

конференція

"Людина може бути діабетиком і не знати про це", - підкреслив фахівець, який радив схудненню, наскільки це можливо. «Втрата від п’яти до десяти відсотків маси тіла вже помітна; кожен з них повинен робити те, що може, і докладати зусиль у міру своїх можливостей ", - сказав він.

Він наголосив на абсолютній необхідності контролювати споживання жиру та заохочувати споживання фруктів та овочів. "Вам також доведеться збільшити споживання риби та цільного зерна". Доктор Дельгадо порадив їсти фрукти та овочі п’ять разів на день. "Все, що пов'язано з практикою фізичних вправ, це спосіб, яким ми повинні зупинити цю стійкість до інсуліну", - сказав лікар.

"Краще робити невеликі вправи щодня, ніж робити один великий сеанс на тиждень", - додав він. Вживання алкоголю також не заборонено у разі хворих на цукровий діабет, хоча ніколи не можна перевищувати два напої на день. Кинути палити неодмінно - ще одна порада, на якій наполягав Дельгадо, яка також звертала увагу на високу частоту діабету 1 типу (який вражає молодих людей) та 2 типу, обмеженого для літніх людей. «У 1-го типу на 100 000 жителів спостерігається одинадцять випадків. Щороку в Астурії з'являється від 40 до 50 молодих людей, хворих на меліфус на цукровий діабет », - підкреслив він. Тип 2 злетів у останнє десятиліття минулого століття і подвоїв показники у світі, досягнувши 160 мільйонів постраждалих.

Еліас Дельгадо хотів передати послання оптимізму, зосереджене на досягненнях, які відчувають лікування. "Хворий на цукровий діабет продовжує мати вищий серцево-судинний ризик, але зараз прогноз є більш оптимістичним". Інсулін, гормон, що виробляється в підшлунковій залозі для регулювання рівня глюкози, відомий з 1921 року.