- Перший крок: я дізнаюся ваші основні дані, параметри, поточні харчові звички, спосіб життя, смаки, непереносимість, алергію, уподобання, порядок денний, цілі, мотивацію та всю важливу інформацію, яка мені потрібна, з детальної анкети можна використовувати для адаптації персоналізованих порада та зразок дієти.

питань

- Крок другий: Особисте консультування

Мета - надати вам корисні поради щодо здорового способу життя на основі оцінки вашої анкети, покращити ваш раціон, звички, стан здоров’я, інформацію, допомогти досягти цілей щодо здоров’я та фізичної форми та допомогти вам вибрати важливу та корисну дієту добавки., і я складу зразок дієти на ваш смак з мінімум 6-8 різноманітними варіантами на один прийом їжі.

Хто дієтолог?

Як дієтолог, я допомагаю хворим і здоровим людям виробити правильні харчові звички.
На практиці це робиться під час консультування з питань харчування, де я надаю вам персоналізовану дієтичну консультацію відповідно до вашого стану здоров’я, якнайкраще відповідає вашим цілям.
Моя мета у всіх випадках - дотримуватися збалансованого харчування, уникаючи крайніх обмежень у вашому раціоні, що базуються на потребах. У всіх випадках необхідні модифікації здійснюються шляхом зміни способу життя.

Що відбувається з дієтологом?

Спочатку я роблю детальну оцінку стану здоров’я: анамнез харчування, вимірювання зросту та ваги, визначення складу тіла, що дає мені точну картину вашого поточного стану здоров’я та харчових звичок.
На основі результатів ми ставимо перед вами коротко- та довгострокові індивідуальні цілі, напр. визначається вага, якої потрібно досягти, як довго, і кроки, необхідні для їх досягнення.
Я вважаю важливим, щоб під час дієтичних рекомендацій ви могли самостійно впроваджувати дієту, яка підтримує ваше здоров’я, у вашому повсякденному житті, якнайкраще відповідає вашому стилю життя.

Зміна способу життя за 2 кроки

    Консультації з питань харчування

На основі перевірки стану здоров’я я ознайомлю вас із загальними принципами дієти, якої слід дотримуватися, необхідними змінами у вашому раціоні на сьогодні. Ми обговорюємо важливість вибору сировини та застосовних кухонних технологій.

2. Персоналізована дієта

Після першої дієтичної поради я прошу вас вести щоденник харчування, який я аналізую, щоб зробити висновок про поточне споживання енергії та поживних речовин. Виходячи з цього, я створюю індивідуальний раціон, необхідний для досягнення ваших цілей.