Мене звуть Габріель Гарчарік, і я, крім особистих тренувань, також надаю консультації з питань харчування. Я допоможу вам досягти ваших цілей у галузі здорового способу життя - будь то фізичні вправи або дієта (при схудненні, але також при наборі м’язів).
На початку співпраці ми зосереджуємось на здоровому харчуванні, яке так само важливо, як і правильна техніка вправ. Я завжди вірю в тебе та у твій успіх, головне, як ти підходиш до співпраці. Я з нетерпінням чекаю нашої співпраці.
Не можете досягти своїх цілей? Не знаєте, що, коли і скільки їсти? Складіть свій раціон.
Ми складемо індивідуальний план харчування, який буде враховувати ваші варіанти харчування, часові параметри протягом дня, непереносимість їжі та алергію, які допоможуть вам досягти бажаних результатів на фізичному та психічному рівні.
Після подання вхідної інформації дієтолог підготує для вас план харчування.
Після її опрацювання відбудеться ще одна коротка консультація, де ми пояснимо, як працювати з меню та що дивитись.
Це одноразова виробнича інвестиція, до якої ви можете повернутися в будь-який час, і результати будуть гарантовані.
Ми єдині і перші в Прешові співпрацюємо у створенні меню з PlanEat у сферах спорту, дієтолога, медицини!
Тип послуги: Розробка плану харчування
Місце навчання: Фітнес-клуб "Престиж" АДРЕСА
Тривалість навчання: 60 хвилин
Ціна: 60 €
* Замовлений товар буде переданий або надісланий на електронну пошту лише після його оплати
Комплексне рішення (діагностика + меню + навчання)
Це продукт, де клієнт отримує все необхідне в одному пакеті, крім тренінгів. Цей тип продукції призначений для тих, хто не може тренуватися з тренером з різних причин або тренується самостійно, але не прогресує і потребує змін.
На основі первинної діагностики ми підготуємо тренінг відповідно до їхніх можливостей і запропонуємо такі зміни в дієті, які допоможуть їм досягти бажаного результату.
Діагностика
Для того, щоб якомога всебічніше пізнати та проаналізувати своє тіло, ми використовуємо найякісніші діагностичні засоби. Одним з них є спеціальна шкала Tanita BC 545 N, один з найкращих аналізаторів тіла у своєму класі, оскільки він надає вичерпну інформацію про ваше тіло. Єдиний у світі аналіз тіла з 10 виміряними значеннями для швидкої та детальної оцінки складу тіла. 10 значень складу тіла надаються за 15 секунд.
Цю «вагу» використовують також провідні спортсмени та дієтологи. Унікальна оцінка організму дає основну інформацію про хід ефективності тренувальної програми чи дієти.
Вимірюючи, ми отримуємо наступні 10 параметрів: маса тіла,% жиру,% загальної кількості тіла, м'язова маса, фізичний стан, вага кісток, базальний метаболізм, метаболічний вік, ІМТ, вісцеральний жир, 5 сегментарних значень жиру (справа та ліва, нижня та верхня кінцівка та тулуб), 5 сегментарних значень м’язів (права та ліва, нижня та верхня кінцівка та тулуб). Під час діагностики ми також виміряємо зріст вашого тіла, схеми. За допомогою якісного глюкометра ми також можемо виміряти рівень кетонів і цукру в крові. На основі всіх цих вимірювань ми отримуємо вичерпну інформацію про ваше тіло і на їх основі ми можемо розробити реальну програму тренувань та спеціальний протокол харчування. В рамках діагностики існує також прямий анамнез, аналіз розпорядку дня та харчових звичок. Завдяки вдосконаленій діагностиці, клієнт отримує всі результати та індивідуальний рекомендаційний документ для вирішення проблеми електронною поштою.
План тренувань
Ви перебуваєте в стагнації в навчанні, і ви не знаєте, як діяти далі, тому що вам бракує досвіду, як скласти кращий тренінг, який змістив би вас далі?
Ви поставили перед собою мету і не знаєте, як її досягти, або ваші фінансові можливості не дозволяють регулярно тренуватися з особистим тренером?
Отримайте персоналізоване навчання від експертів. Дайте нам свої вимоги, ідеї та на основі цієї інформації ваш особистий тренер розробить індивідуальний план тренувань, який враховуватиме ваші обмеження здоров’я.
Наші послуги не закінчуються складанням тренінгів. Персональний тренер буде практикувати разом із вами створений план тренувань та пояснити окремі вправи, принципи та деталі, які дійсно мають значення (за додаткову плату). Ми будемо додатково модифікувати цю програму у випадку вимог та потреб. Створений таким чином план тренінгу також містить графічний додаток, якщо це необхідно.
Такий план тренувань - це разова інвестиція, до якої ви можете повернутися в будь-який час.
Меню
Не можете досягти своїх цілей? Не знаєте, що, коли і скільки їсти? Складіть свій раціон. Ми складемо індивідуальний план харчування, який буде враховувати ваші варіанти харчування, часові параметри протягом дня, непереносимість їжі та алергію, які допоможуть вам досягти бажаних результатів на фізичному та психічному рівні.
Після подання вхідної інформації дієтолог підготує для вас план харчування. Після її опрацювання відбудеться ще одна коротка консультація, де ми пояснимо вам, як працювати з меню та що дивитись.
Це одноразова виробнича інвестиція, до якої ви можете повернутися в будь-який час, і результати будуть гарантовані.
Ми єдині і перші в Прешові співпрацюємо у створенні меню з PlanEat у сферах спорту, дієтолога, медицини!
Тип послуги: Комплексне рішення
Місце навчання: Фітнес-клуб "Престиж" АДРЕСА
Тривалість: до 60 хвилин
Ціна: від 100 €
* Замовлений товар буде переданий або надісланий на електронну пошту лише після його оплати