подбайте

Не дозволяйте дієті стирати вашу посмішку.

З різдвяними датами тіло страждає. Ми порушили правила, занадто багато їли і пили. Після надмірностей та святкування великого року ми вітаємо новий. Дотримання дієти без втрати посмішки може бути однією з головних цілей.

Головна мета початку року - навести все в порядку. Одне з перших речей у списку, як правило, втрата зайвої ваги.

Збільшується кількість відвідувань дієтологів, дієтологів та ендокринологів. Не кажучи вже про те, як зростає кількість членства в спортзалі.

На цьому етапі, маючи чітке завдання, ми хочемо нагадати вам, що дієта може вплинути на вашу посмішку.

Для початку не сідайте на дієту лише тому, що, можливо, ці зайві кілограми вам просто потрібно повернутися до звичного режиму, щоб піти. Якщо вам дійсно потрібна дієта, зверніться до фахівця і робіть це з професійним наглядом.

Залежно від типу дієти вам доведеться вирішити деякі недоліки. У разі дієти з низьким вмістом жиру, ми повинні бути уважними до вітамін D. Це жиророзчинний вітамін, тобто він потребує жиру, щоб його синтезував організм. Цей вітамін необхідний для затримка кальцію а отже, і для хорошого стану наших зубів, щоб вони були міцними протягом тривалого часу.

Якщо ми видалимо вуглеводи, повністю, наше тіло спалює жир. Цей тип дієти відомий як кетогенний. Роблячи це, ми виробляємо кетони, і це може спричинити халітоз або неприємний запах з рота, що може вплинути на наше особисте життя.

A очисна або детоксикаційна дієта, на основі фруктово-овочевих смузі може послабити емаль зубів. Багато фруктів містять велику кількість цукор що сприяє появі порожнини. Є також багато фруктів, які збільшують кислотність порожнини рота, тому ми повинні бути суворими та обережними з гігієною порожнини рота, щоб зупинити кислотність і не зіпсувати нашу емаль.

Пам’ятайте про регулярне відвідування стоматолога для контролю та оцінки стану ваших зубів.

Ваше здоров'я порожнини рота теж має значення.