Консультування з питань харчування навколо мене будується навколо принципу, що ми не однакові.

Напевно, ви чули про 1000 та своєрідну дієту, багато з яких абсолютно суперечливі. Не їжте м’яса, майже просто їжте м’ясо тощо ... І ви, напевно, також помітили, що є ті, у кого один працює, а інший працює. Але не всі мають однакову дієту!

kiss

З вищезазначеної причини, оскільки ми не однакові, певний шаблон може працювати не для всіх.


Як у мене працює консультування?

Ось чому у мене консультування з питань харчування починається з 30-хвилинної історії хвороби, де ми обговорюємо ваші нинішні звички та будь-яку історію хвороби.

Потім, ще в 30-хвилинному блоці, ми визначаємо вашу дієту та тип гормонів в Інтернеті за допомогою анкет та особисто за допомогою інструментальних вимірювань. Котрий КЛАЦНУЮЧИ ТУТ Ви можете прочитати більше.

Потім ми обговоримо результати, пояснимо, що працює у вашому організмі, і як ми коригуємо ваш раціон на їх основі. Тож я не тільки скажу вам, що робити, але ми також побачимо, чому.


Налаштування самої дієти здійснюється в 5 етапів:

1. Відбір сировини
Ми обговоримо, яка їжа корисна для вас, нейтральна, рідко вживається або, можливо, уникається. Для цього ви також отримуєте список продуктів, де ви можете бачити їх за категоріями.

2. Співвідношення поживних речовин
Ми встановлюємо пропорцію білків, жирів та вуглеводів, яку ви повинні вживати протягом їжі. Я також покажу, що ви можете обчислити це послідовно і практично.

3. Ритм
Ми розглянемо, скільки разів на день і через які проміжки часу вам слід їсти. Звичайно, ми узгоджуємо ритм їжі із вашим способом життя, щоб були не тільки повітряні дати, але й реальні, реальні випадки.

4. Кількість
Ми обговоримо, скільки ккал і в якому розподілі ви повинні приймати на день. Беручи до уваги ваш метаболізм, вашу щоденну активність і, якщо такі є, кількість та інтенсивність ваших тренувань.

5. БАД
Окрім встановлення їжі, ми також обговоримо, які дієтичні добавки можуть допомогти вашому організму та зробити шлях до досягнення ваших цілей більш ефективним.

Протягом тижня після консультації Я також щотижня надсилаю зразок дієти з рецептами.

І через кілька місяців ми це зробимо контроль, коли ми подивимося, як ти, що змінилося.

На додачу також на льоту якщо у вас є питання ми можемо домовитись електронною поштою.

Плата за персональне консультування з питань харчування 59 900 Ft,
який включає:

  • анамнез - в якому я задаю вам запитання, метою якого є складання вашої можливої ​​історії хвороби, звичок у харчуванні та способі життя, проблемних областях та цілях
  • лабораторний аналіз - з лабораторних результатів не старше 3 місяців (при необхідності я буду складати персональну лабораторну пропозицію заздалегідь)
  • інструментальні вимірювання/картографування харчового та гормонального типу (метаболічний тип) за допомогою спеціальних анкет та методів
  • детальна оцінка та поради
  • тижневий зразок дієти
  • 60-хвилинний контроль
  • можливість контакту

Якщо ви зацікавлені в програмі, ви можете запросити додаткову інформацію та/або зустріч за такими контактами:

Поцілунок Вів'єн
Тренер з життя та бізнесу та охорони здоров’я
Наставник охорони здоров’я
Консультант з функціонального харчування