ЦЕНТР ЗДОРОВ'Я
У 1993 р. Світова організація охорони здоров’я прийняла Словаччину до мережі країн, що реалізують програму CINDI (Загальнодержавна інтегрована профілактика неінфекційних захворювань) - загальнодержавна інтегрована програма втручання проти неінфекційних захворювань. За цією програмою вони були створені в 36-х районах Словаччини при регіональних управліннях охорони здоров’я "Дорадче здоров'я" спрямований на зменшення фактори ризику спосіб життя.
Головною метою Центрів охорони здоров’я є покращення стану здоров’я населення та попередження хронічних неінфекційних (так званих цивілізаційних) захворювань.
Основою ефективної профілактики цих захворювань є усунення ризиків для здоров'я, таких як:
- неправильне харчування,
- переїдання або переїдання солодощами,
- невідповідний спосіб управління накопиченим стресом,
- куріння,
- зловживання алкоголем,
- відсутність або неефективна фізична активність,
- зловживання наркотиками та наркотичними засобами.
Важливість впливу цих факторів та ефекту від управління ними чітко доведена з медичної точки зору. У країнах, де зміцнення здоров’я та первинна профілактика незаразних захворювань населення стали справжнім пріоритетом для всього суспільства, напр. Фінляндії вдалося запобігти до 70% передчасних смертей від серцево-судинних та онкологічних захворювань. Разом ці захворювання становлять понад 70% причин передчасної смерті в нашому населенні. Консультаційні центри охорони здоров’я надають клієнтам консультативні послуги з метою впливу на основні фактори ризику серцево-судинних та інших неінфекційних захворювань за допомогою базового консультування та спеціалізованого консультування.
КОМУ ДЛЯ КОНСУЛЬТАЦІЙ?
Близько 28 500 людей щороку помирають від запобіжних захворювань серця та судин. Ці хвороби починають розвиватися в дитинстві, хоча проявляються вони лише через десятки років. Сьогодні люди у віці 20-30 років уже в зоні ризику. У суспільстві, де половина людей передчасно помирає від серцево-судинних захворювань, кожен повинен враховувати свій ризик!
Метою консультативних центрів охорони здоров’я є підвищення зацікавленості населення у власному здоров’ї, знанні ризиків для здоров’я та запобігання розвитку хронічних неінфекційних захворювань, особливо серцево-судинних (високий кров’яний тиск, серце або інсульт), метаболізму захворювання (ожиріння, діабет, порушення обміну речовин). жири) та рак. Оскільки консультативні центри охорони здоров’я зосереджені на профілактиці, клієнтами мають бути переважно люди молодшого та середнього віку.
ЩО НАДАЮТЬ ЦЕНТРИ ЗДОРОВ'Я
Люди, яких мотивує інтерес до свого здоров’я, приходять у медичний консультативний центр. Консультація ґрунтується на вивченні основних факторів ризику, пов’язаних із способом життя, та подальшому визначенні особистого балу ризику.
Оцінка окремих факторів ризику та оцінка особистого ризику дозволять рекомендувати оптимальні та відповідні заходи щодо способу життя в базовому консультативному центрі та в спеціалізованих консультаційних центрах.
Враховуючи, що основні фактори ризику впливають на здоров’я разом, між багатьма з них існують значні зв’язки, і їх наслідки помножуються, важливо всебічно їх оцінити та розробити комплексний план впливу на них у базовому консультативному центрі.
ОСНОВНІ КОНСУЛЬТАЦІЇ
Візит клієнта до базового консультативного центру полягає у вивченні основних факторів ризику, пов’язаних із способом життя, у приблизному визначенні його особистого балу ризику з подальшим консультуванням. Кваліфіковані медсестри проводять такі обстеження:
- антропометричні,
- зріст і вага тіла,
- окружність талії і стегон,
- товщина шкірного жиру водоростей,
- біохімічне дослідження крові (кров береться з пальця і результати готові протягом 10 хвилин),
- загальний холестерин,
- Холестерин ЛПВЩ (так званий хороший),
- LDL холестерин (так званий поганий),
- тригліцериди,
- глюкоза (цукор).
Стандартне вимірювання артеріального тиску та частоти серцевих скорочень на обох руках
- анамнестичні анкети,
- історія сім'ї,
- особиста історія,
- рівень психічного благополуччя,
- звички в харчуванні,
- рівень фізичної активності.
Визначення особистого показника ризику за допомогою комп’ютера. В кінці обстеження клієнта прийме лікар, який після оцінки обстеження та оцінки особистого ризику рекомендує: оптимальні та відповідні зміни у способі життя у формі всебічного індивідуального консультування з подальшим подальшим відвідуванням лікарні. базовий консультативний центр;.
За необхідності клієнту рекомендуються інші необхідні обстеження та диспансеризація лікарем загальної практики.
Під час усіх обстежень, дорадчих та консультаційних заходів, суворо дотримуються стандартні методи та процедури, а також поточні професійні рекомендації міжнародних та словацьких професійних медичних товариств щодо первинної профілактики хронічних незаразних захворювань.
На огляд необхідно приходити натщесерце. За день до обстеження на вечерю не вживайте жирної та смаженої їжі (ковбаси, бекону, ковбас, млинців c), солодкої їжі (шоколад, вафлі, десерти ...) та алкоголю. У день обстеження бажано пити несолодкий чай або чисту воду. Немає кави та мінеральної води. Не палити за півгодини до обстеження.
До основного консультування з питань охорони здоров’я також належать консультативні центри, які є:
а) Консультування щодо здорового харчування
б) Консультування з питань оптимізації фізичної активності
в) Консультування щодо відмови від куріння
г) Консультування з питань психічного здоров’я
д) Консультування для дітей та молоді
f) Поради щодо захисту та підтримки на роботі
g) Консультування щодо немедикаментозного впливу на артеріальний тиск
h) Наркологічне консультування - ВІЛ/СНІД
i) Консультування щодо HbsAg позитивних та їх сімей
j) Консультування для вагітних та годуючих матерів
Огляди та консультації безкоштовні.
ЯКІ ОСНОВНІ ФАКТОРИ РИЗИКУ
Фактори ризику, які ми не можемо змінити:
1. ВІК/ГЕНДЕР
З віком ймовірність серцево-судинних захворювань зростає. Чоловіки ризикують вище, ніж жінки. У чоловіків старше 50 років найвищий ризик серцево-судинних захворювань. Однак ризик також зростає у жінок у менопаузі.
2. ІСТОРІЯ СІМ’Ї
Серцево-судинні захворювання часто вражають кровних родичів. Якщо ваші батьки, бабусі, дідусі, брати та сестри перемогли серцево-судинні захворювання або страждають ними, ваш ризик вищий. Ваш ризик значно вищий, якщо ваші родичі перенесли інфаркт або інсульт у віці до 60 років. Якщо ви походите з т. Зв "сім'я ризику", для вас надзвичайно важливо скорегувати кожен з інших факторів ризику.
3. ОСОБИСТА ІСТОРІЯ
Якщо у вас вже є захворювання артерій, що живлять серце, мозок або нижні кінцівки, ризик інсульту збільшується. Коригування кожного з інших факторів ризику є для вас надзвичайно важливим.
Фактори ризику, які ми можемо змінити:
1. КУРЕННЯ
Окрім 90% випадків раку легенів, куріння також шкодить вашому серцю та судинам. У курців сигарет на 70% більше інфарктів міокарда, ніж у некурців. Курці в 5 разів частіше раптово помирають від великого інфаркту міокарда, ніж некурці. Якщо ви перестанете палити, ви можете відновити шкоду, заподіяну сигаретами вашому серцю та судинам. Після одного року утримання ваш ризик можна зменшити вдвічі.
2. ВИСОКИЙ КРОВИЙ ТИСК
Нормальний артеріальний тиск у здорової людини становить 120/80 мм рт.ст. (міліметри ртутного стовпа) у будь-якому віці. Високий кров'яний тиск пошкоджує ваше серце, судини, мозок, нирки та інші органи. Високий кров'яний тиск збільшує ризик інсульту, серцевої недостатності та інфаркту міокарда. Високий кров'яний тиск надзвичайно небезпечний, оскільки багато разів він тривалий час не створює жодних проблем і, отже, залишається необробленим. Якщо ваш «верхній» (систолічний) тиск становить 160 мм рт.ст. або більше, та/або ваш «нижній» (діастолічний) тиск становить 90 мм рт. Ст. Або більше, зверніться до лікаря.
3. ВИСОКИЙ РІВЕНЬ ХОЛЕСТЕРОЛУ
Нормальний рівень холестерину у здорової дорослої людини становить менше 5 ммоль/л (мілімолей на літр). Високий рівень холестерину в крові може закупорити судини. Високий рівень холестерину в крові може мати кілька причин. Дієта, багата тваринними жирами та холестерином, може підвищити рівень холестерину в крові, а отже, і ризик серцево-судинних захворювань. Непридатними продуктами є зокрема: жирне м’ясо, субпродукти, масло, цільні сири, незбиране молоко, вершки, морозиво, маргарини з пальмового та кокосового масла, шоколад, ковбаси ... Ви можете регулювати рівень холестерину, наприклад, з’ївши 5 шматочків свіжого фрукти та 500-800 г свіжих овочів щодня, а також регулярні фізичні навантаження (наприклад, швидка ходьба) протягом 1 години на день та підтримання розумної ваги.
4. Цукровий діабет (цукор)
Діабет призводить до звуження кровоносних судин, які постачають ваше серце та інші органи. У хворих на діабет значно підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Надмірна вага часто призводить до розвитку діабету у дорослих. Якщо у вас надмірна вага, зміна складу їжі та збільшення фізичної активності можуть допомогти зменшити ризик розвитку діабету.
5. ТІЛО
Люди з надмірною вагою помирають через більший відсоток серцево-судинних захворювань, ніж люди з достатньою вагою. Надмірна вага часто пов’язана з іншими факторами ризику, такими як високий кров’яний тиск, діабет, високий рівень холестерину. Вага тіла оцінюється за індексом маси тіла (ІМТ), який обчислюється за формулою: вага (у кг), поділена на зріст в секунду (у метрах). Нормальний ІМТ - для жінок до 24 років і для чоловіків до 25 років. ІМТ до 30 років має надлишкову вагу, а ІМТ старше 30 - ожиріння. Їжте більше свіжих, сирих овочів і фруктів, бобових, хліба та випічки з непросіяним борошном, менше жирної та солодкої їжі. У поєднанні з регулярними фізичними навантаженнями це допоможе вам схуднути і зберегти хорошу вагу.