Ви вирішили змінити своє меню і не знаєте, як це зробити? Ви також можете звернутися до консультанта з питань харчування Інг. Катаріна Хомова, яка була в мережі в понеділок, 13 липня 2015 року з 11:00 до 12:00 у журналі Vysetrenie.sk.

питань харчування

З дитинства важливо будувати стосунки з раціональним харчуванням і регулярними фізичними вправами. Звичай - це залізна сорочка! Звички, набуті в ранньому дитинстві, можуть привести нас до здоров’я та довголіття, а також до ускладнень здоров’я у відносно молодому віці.

Різні дієтичні практики не призводять до здоров’я та підтримання оптимальної ваги, а також тривалий неправильний вибір дієти призводить до розвитку ряду цивілізаційних ускладнень. У той час, коли покоління людей, які страждають ожирінням, зростає в ранньому дитинстві, це необхідно як у формі, наприклад просвітлення, тобто попереджувально показувати людям, які дієтичні варіанти допоможуть їм підтримувати здоров’я, а також допомагати людям, які вже страждають від різних ускладнень, повернутися до здорового способу життя.

Про дієтолога

Інж. Катаріна Хомова закінчила факультет агробіології та сільськогосподарських ресурсів СУА, відділ харчування людини. Її завжди захоплювало людське тіло та інформація про те, як все живе працює на клітинній основі. Тому вона вирішила за цей відділ.

Оскільки вона хотіла поширити свої знання серед людей, Світ Здоров’я мав можливість досягти цього, а також спосіб допомогти людям, які мріяли в дитинстві. Тому він діє як сертифікований радник Світу охорони здоров’я. Він щодня зустрічається з людьми, за якими спостерігає так само повільно, крок за кроком до мети. Він на власні очі бачить, як через короткий час і невеликі корективи в харчуванні змінюється сама людина: раптом вистачає енергії, приходить з посмішкою, щоб зустрітися разом, в деяких випадках з новиною, що йому більше не потрібно вживати якісь фармацевтичні препарати і користується кожним успіхом своїх клієнтів.

Консультант з питань харчування Інг. Катаріна Хомова була в мережі 13 липня 2015 року з 11:00 до 12:00 у журналі Vysetrenie.sk.

Інтернет-чат

11:28 - питання від: копас Я лікуюся від діабету вже третій рік. Дитина або, краще сказати, дієта для діабету все ще залишається для мене проблемою. Привіт, пане Месарош, загалом можна охарактеризувати раціон діабетика як раціональне харчування. Ви не вказуєте тип цукрового діабету або спосіб лікування діабету. Важливо враховувати значення глікемії (кількість глюкози в крові натще), але також і тривалий стан - т.зв. глікований гемоглобін (його значення вказує на стан глікемії протягом декількох місяців). Загалом, як діабетик, ви повинні їсти 5 - 6 менших порцій їжі на день, з інтервалом не більше. 3 години між прийомами їжі, слід опустити т. Зв швидкі цукри, які різко руйнують рівень глюкози, а згодом і інсуліну, і використовують якомога більше складних вуглеводів - напр. натуральний рис, гречка, лобода та ін., необхідно регулярно пити (особливо чисту воду), уникати вуглеводівмісної їжі під час післяобідньої їжі і необхідно, щоб ви, як діабет, регулярно рухалися! На жаль, я не можу порадити точніше на підставі вищезазначеної інформації. Бажаю тобі приємного дня:)

11:34 - питання від: Іда Шановний інженере, у мене непереносимість гістаміну та алергія на глютен та лактозу. Я хотів би, щоб ви запропонували мені меню хоча б на один день, я вже не знаю, що їсти. Буду вдячний за вашу пораду. З повагою Іда Н. Привіт с. Іда, звичайно, навіть у випадку ускладнень у поєднанні, як у вас, ми можемо скласти план дієти. Однак було б доцільно пройти особисту консультацію, оскільки ви більш конкретно не згадуєте, які продукти харчування вам не підходять у ХІТ, я не знаю вашого здоров’я, харчових звичок, фізичних навантажень та іншої необхідної інформації. У філії «Свєта здоров’я» - Ружинов, бакалавр, ми маємо досвід роботи з клієнтами з однаковою комбінацією алергії, відповідно. непереносимість, як ви заявили. Ми будемо раді, якщо ви зв’яжетесь з нами. Хороший день. Інж. Хомова

11:38 - питання від: zuzana čížová Вчора я дізнався в Інтернеті, що американські вчені знайшли зв’язок між раком шкіри та щоденним споживанням грейпфрута; ті, хто часто їсть грейпфрут влітку, схильні до меланоми, так? Тож я сподіваюся, що це не мало сенсу, я люблю червоні грейпфрути і щодня з’їдаю по одному фрукту, серед іншого, але я не засмаглий, не витримую сонця на сонці, ризикую потім? Дякуємо за відповідь. Привіт Зузька:) Я ще не стикався з дослідженням, яке повідомляло б про вплив споживання грейпфрута влітку щодо меланоми, і ти навіть не пишеш, з якого джерела ти отримав цю інформацію (це достовірне джерело?), тому я не можу відповісти. Ваше запитання: чи це правда:) Якщо ви не звикли цілеспрямовано засмагати, я думаю, що ви все ще можете їсти грейпфрут. Гарного дня.

11:43 - питання від: Вероніка Надьова Я вітаю вас. Я знаю, що ХІТ дуже обмежує нас у дієті, і мені було б потрібно, які альтернативні харчові компоненти доповнювали б наші відсутні компоненти нашого раціону. Це наскільки важливо в житті. Дякую і залишайтесь з повагою Nagyová v. Привіт с. Надя, ти маєш повну рацію, стверджуючи, що дієта виконує важливу функцію у нашому повсякденному житті, особливо стосовно довгострокового здоров'я. Формулювання Вашого запитання дуже загальне, незрозуміло, чи страждаєте Ви самі від непереносимості гістаміну. Якщо так, ви не заявляєте, як ви харчуєтесь, які продукти ви виводите, що викликає у вас ускладнення. Якщо у вас не діагностували непереносимість гістаміну, не потрібно дотримуватися дієти, виключаючи продукти, багаті гістаміном. З повагою, інж. К. Хомова

11:49 - питання від: Єва Шипулова Привіт, у мене знижена функція щитовидної залози, я приймаю Еутирокс 25 мг, я також працюю в нічні зміни/в охороні здоров’я /. Чи можна скорегувати свій раціон навіть під час нічних служб, щоб не було постійного ефекту Джо-Джо в спробі зменшити вагу? Ну спасибі! Єва Привіт Евка, гіпотиреоз є ускладненням схуднення, а робочі нічні зміни вимагають певних режимів харчування протягом ночі. Звичайно, у вашому випадку також можна скорегувати дієту таким чином, щоб ви досягли стійкого результату, зниження ваги без ефекту йо-йо. Регулярність дієти, склад щоденних прийомів їжі, питний режим та пропуск т. Зв Невідповідна їжа (їжа, яка спричиняє набір ваги та інші ускладнення, не виключно шкідливі для здоров’я) допоможе вам у зниженні ваги та загальному «відновленні» організму. Як я вже кілька разів згадував, необхідна консультація та значно більше інформації про вас, щоб скласти для вас індивідуальний план харчування. Зверніться до Всесвітнього відділення охорони здоров’я у вашому районі. Гарного дня.

11:54 - питання від: Вероніка Привіт, яка дієта найкраща? Привіт Вероніка, на жаль, я повинен вас розчарувати, але не існує такого поняття, як найкраща (найздоровіша, найефективніша) дієта. Подібно до того, як кожна людина є індивідуальністю, так і підхід до дієти індивідуальний для кожної людини. Загального меню чи списку продуктів не існує для всіх. Дієта людини повинна відповідати її віку, статі, метаболічним особливостям, стану здоров'я, стресу, темпу роботи, конкретним періодам життя (наприклад, лактація у випадку жінок); отже, не існує загальноприйнятого типу дієти з цього приводу. Гарного дня.

11:55 - питання від: мадерікова Я можу стати вашим пацієнтом Привіт с. Мадерічова, ми з радістю допоможемо вам скласти свій раціон. Завітайте до нас особисто в одне з відділень Світу здоров’я або замовте консультацію, скориставшись контактною формою за адресою www.svet-zdravia.sk. Гарного дня.