консультативні

Які вправи допомогли б мені на опущеному животі, якщо у мене також є розтяжки? Однак у мене проблеми з хребтом, у мене є кіста на шийному хребці, тому я не можу вправляти жоден «живіт» і не можу дозволити собі будь-яке навантаження на шийні хребці.

Наша порада

На жаль, розтяжки потрібно запобігати, тільки дерматолог або естетична хірургія може вирішити проблему після її формування. Як варіант, спробуйте креми для цієї проблеми, це можна полегшити, але не усунути. Що стосується фізичних вправ, існує ряд вправ для живота, де вам не потрібно залучати шийний відділ хребта. Наприклад, спробуйте "шльопанці", лежачи на спині - переверніть підняті ноги, витягнуті з боку в бік. Але будьте обережні - вам доведеться регулярно та інтенсивно працювати над м’язами живота, лише тоді ви досягнете бажаного результату!

Владо Златош та Тіна Турнерова

Владо Златош та Тіна Златош Турнерова

Пара професійно займається проблемами зайвої ваги та ожиріння як для дорослих, так і для дітей. Будучи спеціалістами з фітнесу, харчування та способу життя, вони не лише допомагають звичайним людям (особливо у питаннях формування тіла), але їх послугами також користуються кілька провідних та олімпійських спортсменів. Бажаючі можуть скористатися DVD-дисками із відеозаписами та відеоматеріалами або взяти участь у вправах у фітнес-групі.

«Ми обидва віримо, що можемо знайти ненасильницький і простий спосіб для наших клієнтів досягти своїх цілей у галузі фітнесу, естетики та здоров’я в довгостроковій перспективі. Наша додаткова цінність полягає у знаннях, адже покращення здоров’я, життєвої сили та фізичної форми приходять лише після отримання кращої інформації. Ніколи навпаки ".

Текст: Владо Златош та Тіна Турнерова
Фото: Shutterstock