Майже половина вагітних жінок в Іспанії страждають від надмірної ваги або ожиріння і ці цифри недалеко від тих, які ми можемо знайти в інших частинах світу. З цієї причини, і оскільки часто під час вагітності вже неможливо діяти, щоб схуднути, різні медичні товариства попереджали про важливість для жінок запобігання надмірної ваги перед тим, як завагітніти.

тримайте

Якщо в житті всіх людей надмірна вага або ожиріння створює певні ризики для здоров'я, також якщо ви вагітні і набираєте велику вагу, існують ризики для вашого здоров'я та здоров'я дитини: гіпертонія, прееклампсія, діабет, проблеми з кровообігом, більш складні пологи, ризик вад розвитку.

Відповідно до цифр, представлених минулого "Дня боротьби з ожирінням 2016" Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), Іспанського товариства ендокринології та харчування (SEEN) та Іспанського товариства гінекології та акушерства (SEGO), В даний час 22,2% вагітних жінок в Іспанії страждають ожирінням і 23% мають надлишкову вагу.

Важливим є контроль ваги до і під час вагітності, з благотворними наслідками для самої вагітності та здоров’я дитини, але жінки часто недостатньо обізнані з цього питання. З цієї причини багато хто навіть не розглядають схуднення до вагітності - міру, яка була б дуже ефективною для запобігання проблемам.

Насправді візит до зачаття гінеколога особливо рекомендується до досягнення вагітності, особливо у випадку хронічних захворювань та жінок із зайвою вагою або ожирінням.

Пізніше, завагітнівши, вам доведеться ходити на різні медичні огляди та уважно стежити за збільшенням ваги, Незважаючи на те, що він не однаковий для всіх жінок (не існує єдиного ідеального збільшення ваги), його можна оцінити в кожному випадку індивідуально, і потрібно спробувати дотримуватися рекомендацій.

Загалом, Інститут медицини США рекомендує, щоб жінки з ожирінням набирали лише від 5 до 9 кілограмів, тоді як жінки, які мають невелику вагу, повинні набирати від 6,8 до 11 кілограмів.

Експерти нагадують, що жінка з ожирінням, яка завагітніла або набрала більше 12 кілограмів вагітності, має вдвічі більше ризику викидня, три рази - ризик перинатальної смертності, тричі - ризик гестаційного діабету, п’ять - ризик артеріальної гіпертензії та дев’ять в рази перевищує ризик гестозу та, зрештою, більше ускладнень під час тієї самої вагітності, пологів та для плода.

Але що може зробити жінка в цій ситуації? Ще не пізно. Ми нагадуємо вам, що існують способи здорової вагітності, якщо у вас надмірна вага, правила харчування та фізичних вправ, які зроблять нас здоровішими та ефективнішими, чим швидше ви їх почнете (навіть до вагітності): їжте різноманітну дієту, багату фруктів, овочів, уникаючи їжі з високим вмістом жиру та цукру, уникаючи сидячого способу життя та регулярних фізичних навантажень.

Все для того, щоб тримати ожиріння на відстані, до і під час вагітності, щоб у нас була здоровіша вагітність та пологи без ускладнень і щоб наша дитина народилася та зростала здоровішою.