перелік

Першого червня літо офіційно розпочалося і ми повільно підходимо до кінця першого півріччя. Ось чому перед тим, як кинутись на літо з усіх сил, непогано поглянути назад на свій рік і побачити, як він розвивався дотепер, і якщо у вас були новорічні рішення, як ви зараз.

Зрештою, 1 січня ми завжди з ентузіазмом починаємо давати свої обітниці, «зараз ми дійсно починаємо нове життя», і ми на деякий час серйозно ставимося до цього. Лише тоді (на жаль, більше ніж потрібно) через тижні чи місяці про них забувають досить повільно, і ми усвідомлюємо, що живемо так само, як і раніше.

Що не дивно, адже обітниці скласти легко - проблема найчастіше виникає не тут, а коли ми намагаємось їх виконати...

Тому зараз, коли перше півріччя повільно минає, варто озирнутися на минулі місяці.

Задайте собі питання:

  • Ви це відчуваєте в хорошому місці у своєму житті, де ви зараз?
  • Як у вас справи з тим, що ви робите ви пообіцяли на початку січня?

Якщо у вас все добре, просто продовжуйте! Однак, швидше за все, не завадить переглянути, поправити або, можливо, трохи переробити ці обітниці. що може бути кращим часом для цього, ніж початок літа?

Зрештою, ми зазвичай переоцінюємо те, що можемо досягти за рік. Наступна цитата Білла Гейтса і дуже добре підсумовує, в чому проблема новорічних (та в будь-який інший час) обітниць:

"Зазвичай ми переоцінюємо, скільки ми можемо досягти за рік, але недооцінюємо, скільки ми можемо досягти за десять років".

Якщо ми більше замислюємося над цим, то в цьому є істина, і варто подумати про наші цілі, поставлені на початку року: чи це були цілком реалістичні цілі? Вони були досить конкретними, щоб їх можна було виконувати поетапно («Я буду щасливішим у 2018 році» - це не є гарною метою в цьому відношенні - хоча, безсумнівно, приємне побажання 😊)

Крім того, ми схильні перебільшувати свої обітниці, зроблені на початку року: часто лише тому, що це початок року, і на той час нічого не здається неможливим ...
Але тут теж є те, що справедливо в багатьох інших сферах життя: багато разів маленькі крихітні сходинки ведуть набагато далі, ніж великий стрибок.

Виділіть трохи часу, щоб подумати про свої останні кілька місяців. Нижче наведено кілька важливих питань, які слід задати собі. І на основі ваших відповідей ви зможете переглянути свої плани, щоб літо та друге півріччя йшли справді за планом😊

1. Чи наближає вас щоденний розпорядок дня до своїх цілей?

Багато разів важко реалізувати наші плани, оскільки кроки, які ми повинні робити, просто не можуть бути включені в наше повсякденне життя. Наприклад, ви пообіцяли вивчати англійську мову краще, але не могли впоратися з нею тижнями або близько того, тому що вам не потрібно використовувати її у своїй роботі, і здається настільки важливим рішенням після виснажливого дня розпочати більше вивчати.

Можливо, біда в тому ви не розбивали ціль на крихітні кроки: ви можете налаштувати його на перегляд короткого відео англійською мовою на youtube щодня або завантажити програму для вивчення мови на свій телефон. Якщо ви займаєтеся цим лише п’ять-десять хвилин на день, ви просунетесь набагато за пару тижнів! Про те, як ви завжди можете трохи досягти своїх цілей, тут ти можеш читати.

Або, можливо, ви задумали схуднути на літо, але бігаєте цілий день, просто ловите щось, сидячи за робочим столом (чи ні), а ввечері ви вже такі голодні, що не можете заплатити увагу на те, скільки ви їсте. У цьому випадку бажано поступово коригувати свій розпорядок дня так, щоб здоровий (е) режим харчування якось вписувався, наприклад, ви завжди витрачаєте час на сніданок або готуєте кілька видів на вихідних, і ви можете взяти його з собою на офіс.

2. У вас є мета, яку ви тим часом якось забули?

Тому що подібні речі трапляються ... Ми могли б сказати, що тоді це, безумовно, було не так важливо ... Але це не зовсім так, речі можуть бути забуті на щоденному білочному колесі ... Якщо ви записали свої новорічні постанови тоді тоді підберіть цей список зараз і подивіться на це що все ще важливо. А якщо ви його знайдете, просто додайте його назад у свій список!

3. Чи змінили ваші пріоритети?

Можливо, зараз ситуація зовсім інша, ніж у січні. Можливо, що з тих пір ваше життя сильно змінилося, і мета вже не важлива, або замість цього ви вибрали нові. Якщо це сталося, нічого страшного! Сенс у тому, щоб розважитися і зробити щасливим кінцевий результат!

4.Ви досягли чогось із запланованого на сьогодні?

Можливо, так, ви просто забули усвідомити, чого досягли.

5. Зараз ти почуваєшся краще, ніж на початку року?

Мабуть, це найважливіше питання. Коли ми ставимо цілі або приймаємо новорічну постанову, ми робимо це a ми визначаємо „найкращого Я” в надії. Тобто, припускаючи, що ми зможемо грати/вчитися/худнути/працювати/змінюватися/тощо😊 скільки завгодно.

Можливо, ми поставили надзвичайно великі цілі, і не дивно, що ми не перемагаємо їх силою.

Звідки ви знаєте, що ми на правильному шляху?

Задайте собі вищезазначене запитання, і якщо ваша відповідь так, тобто ви почуваєтесь краще, тоді ви, мабуть, на правильному шляху, і навіть якщо ви не досягли всіх цілей, вам вдалося щось змінити.

Якщо, навпаки, вам не самопочуття, насправді ви відчуваєте, що нічого не з’єднається з того, що було заплановано на початку року, тоді перегляньте ці запитання та запишіть свої відповіді. Ви побачите, де проблеми, і ви можете почати переробляти зараз капелюх Ви також можете прочитати про літні обітниці та планування тут.

Залишилося більше половини року, ви встигли зробити 2018 рік справді вдалим 😊

Опубліковано в Духовний оздоровчий | Контрольно-пропускний пункт на півдорозі😊 Як зараз ваш рік? коментарі для цієї публікації відключені

Більше пов’язаних статей

Привіт, я рада, що ти тут!

Я психолог Каталін Мраз, і на цій сторінці ви знайдете записи, пов’язані з психологією, самопізнанням, саморозвитком.

Озирніться, ви точно знайдете щось, що може вас зацікавити:)

Завантажте мій подарунок!

Останні повідомлення

Категорії

  • Поради щодо кар’єри
  • Вигорання, вигорання, проблеми, пов’язані з роботою
  • Духовне оздоровлення
  • Виступи в ЗМІ, огляди книг
  • Відсутність впевненості в собі
  • Самодопомога

Тут ви можете шукати статті за ключовими словами:)

  • Увійти
  • Подача записів
  • Повідомлення стрічки
  • WordPress Угорщина
  • Facebook
  • Pinterest
  • Instagram
  • Linkedin
  • Електронна пошта

Ви також можете прочитати інформацію про управління даними тут: