Суть дієти Body Control коротка, зрозуміла!
Ви спробували кілька дієт, чи не так? Найскладніше у всіх них полягає в тому, що вони обмежені такими жорсткими межами, що через деякий час ти здаєшся.?
Якщо ви ще не знайшли вподобаного рішення, читайте далі!
Наступною частиною моєї серії є дієта для контролю над тілом. Це не вважається дієтою, ні способом життя, який триває все життя, а дієтою, на яку багато хто присягають. Давайте подивимось, що це таке?
Основи управління тілом
Книга «Тест-контроль» (Харві та Мерилін Даймонд) розпочала своє завоювання в Угорщині в 90-х. Вже тоді він накопичив величезний табір та контртабір, оскільки був настільки новим, що більшість лікарів та дієтологів відмовлялися розповсюджувати його.
Що робити, якщо ви обираєте дієту для контролю за тілом?
Основні правила
Їжте продукти з високим вмістом води! Оскільки більша частина вашого тіла - це вода, ви дійсно налаштуєтеся на себе і своє тіло, якщо ви оберете їжу з високим вмістом води. Овочі та фрукти містять найбільше води, тому вибирайте з них. Вода відіграє ключову роль у детоксикації організму, а детоксикація сприяє спалюванню жиру.
Їжте фрукти правильно! У цих продуктах багато вітамінів і мінералів, травлення не забирає шлунок. Одне з найважливіших правил дієти для контролю над організмом - це завжди їсти фрукти натщесерце. Оскільки плід дуже швидко проходить через шлунок, якщо він насичений іншою їжею, плід застряє в шлунку, він не швидко проходить, тому розвивається здуття живота, викликаючи неприємне відчуття ситості. До речі, ти не отримуєш тієї кількості води, яку б ти мав. Завжди чекайте, поки шлунок спорожниться, перш ніж їсти фрукти. Це приблизно 2-3 години. Якщо ви їли м’ясо раніше, спорожнення може зайняти до 4 годин.
Асоціюйте як слід! Травлення вимагає від вас стільки енергії, що контроль вашого організму не дозволяє бомбардувати шлунок кількома продуктами одночасно. Ви можете поєднувати овочі з високим вмістом води з білками або вуглеводами під час їжі, але два останні разом не дозволяється.
Будьте в курсі щоденних циклічних процесів у вашій організації!
- Період прийому їжі триває з 12:00 до 20:00.
- використовувати з 20:00 до 04:00
- та з 4 ранку до 12 вечора відбувається процес відбору та детоксикації.
Дієта для контролю над втратою ваги
Згідно з книгою Body Control, ця дієта є здоровим засобом для детоксикації. Оскільки найважливіше в схудненні - це можливість виділення токсинів, потрібно приділяти цьому якомога більше уваги. Детоксикація призводить до спалювання жиру, завдяки чому ви автоматично схуднете.
Приділіть пильну увагу розділенню, оскільки під час травлення спільне перетравлення білка та вуглеводів забирає більшу частину енергії. Відповідно до дієти для контролю над тілом, ви не можете так захопити себе, дайте животу час і дайте йому дихати!
Щоб успішно застосувати цю дієту, дізнайтеся поживний склад кожної їжі.
Щоб дізнатись більше про контроль за тілом, прочитайте книгу Гарві та Мерилін Даймонд “Контроль за тілом”.