Я знайшов у холодильнику 2 упаковки тофу, термін дії яких скоро закінчується, тому я швидко склав свою 1-2-денну вечерю. Це може бути ідеальним варіантом для швидкого обіду або для невеликих страв, якщо у вас день без м’яса.
Інгредієнти на 3 невеликі порції:
- 2 штуки 180 г копченого тофу (я купив у Лідлі)
- 1 упаковка замороженої китайської овочевої суміші (Lidl)
- 2 столові ложки соєвого соусу
- солоний перець
- кмин, кмин
- сушеного чилі
Підготовка:
Я нарізав тофу дрібними кубиками і обсмажив у воку. Я заправив і додав соєвий соус. Тим часом я готувала заморожену овочеву суміш у киплячій підсоленій воді протягом 5-8 хвилин. (Відповідно до інструкцій на сумці). Потім я відфільтрував і додав у тофу. Я скрутив його і підсмажував у воку кілька хвилин.
Харчова цінність в 1 порції, (я розділив її на 3 порції загалом)
ккал: 214,14
- Копчений сирний торт; Відповідна дієта
- Година, яка завжди йде точно Китайський серво-годинник SERVE
- Гриб, який використовується в традиційній китайській медицині, також може допомогти при ожирінні
- Отруєння кленбутеролом через споживання китайської свинини рулет
- Дієта для піци; Копчена ніжна піца, що спалює жир (32 см) Що я їла сьогодні