THE Кордицепс-et використовується у Китаї протягом століть і вважається однією з найефективніших трав для підвищення рівня енергії та загальної якості життя. Це привернуло увагу західних дослідників, коли китайські спортсмени пробили дев’ять світових вершин на чемпіонаті світу з легкої атлетики на відкритому повітрі 1993 року в Німеччині. В результаті його ефект підвищення продуктивності став легендарним і став однією з найбільш затребуваних харчових добавок серед елітних спортсменів. Сьогодні все більше людей ведуть активний спосіб життя, щоб покращити рівень енергії, загальний життєвий тонус та витривалість.
Інші імена
Cordyceps sinensis, грибок гусениці, донг чонг, точука ся као, гусениця
Події
THE Кордицепс Він є рідним для гір Китаю, Непалу та Тибету. Виростає з трупів личинок різних комах і збирається під час літнього сонцестояння. Буквальне значення його назви - "комаха взимку, рослина влітку".
Вплив на підвищення продуктивності
Чому спортсмени використовують Кордицепс
Дуже просто - досягти більш високого рівня енергії, життєвої сили та витривалості. З тих пір, як тренер Ма зізнався, що годував цим рекордсменів бігунів з легкої атлетики Китаю, спортсмени високо цінували його. Дослідження також підтвердило його ефективність та побічні ефекти на серцево-судинну систему та імунну систему.
Як поліпшити рівень енергії та витривалість:
- Це збільшує вироблення енергії в клітинних мітохондріях («фабриці» клітин, що виробляють енергію)
- Це збільшує здатність легенів до поглинання кисню
- Це збільшує кількість ферментів, що виробляють глюкозу, в печінці, що забезпечує м’язи більш доступною глюкозою
Користь для здоров'я
Симптоми дефіциту кордицепса
У нього немає відомих симптомів дефіциту.
Використовує
Дослідження показують, що Кордицепс може бути корисним для лікування таких симптомів:
- Втома/слабкість
- Гіперліпідемія (високий рівень жиру в крові)
- Слабка імунна система
- Герпес
- Старечість
Детальний опис
Вчи більше
Кордицепс використовується у Китаї протягом століть і вважається однією з найефективніших трав для підвищення рівня енергії та загальної якості життя. Це привернуло увагу західних дослідників, коли китайські спортсмени пробили дев’ять світових вершин на чемпіонаті світу з легкої атлетики на відкритому повітрі 1993 року в Німеччині. Крім того, було побито кілька рекордів у плаванні. В результаті його ефект підвищення продуктивності став легендарним і став однією з найбільш затребуваних харчових добавок серед елітних спортсменів. Сьогодні все більше людей, які ведуть активний спосіб життя, виявляють свою ефективність у покращенні енергії, загальної життєвої сили та витривалості.
Як це працює?
Кордицепс досягає підвищення продуктивності за рахунок підвищення рівня АТФ, молекули енергії, що міститься в мітохондріях клітини. Він також знижує рівень цукру в крові, зберігаючи глікоген у печінці та збільшуючи споживання кисню. Нарешті, це також збільшує кількість ферментів, що виробляють глюкозу, в печінці, що забезпечує більше доступної глюкози для м’язів. Активними речовинами є кордицепін (дезоксиаденозин) і кордицепінова кислота (маніт).
Кордицепс використовується для підвищення ефективності засвоєння кисню та зниження низького рівня кисню. він також працює шляхом усунення шкоди, завданої високим рівнем кислоти. Тварини, які отримували кордицепс, на 50% ефективніше використовували кисень, переносили нижчий рівень кисню та ацидоз (накопичення кислоти в організмі під час фізичних вправ, що може призвести до втоми та болю) і жили втричі довше, ніж ті, хто не отримував Кордицепс.
У дослідженнях пацієнтів літнього віку Кордицепс підвищував толерантність до холоду, підвищував дихальну функцію, покращував пам'ять і концентрацію, а також підвищував лібідо. Всі ці ефекти пов'язані з поліпшенням серцево-судинної та дихальної функцій. Це також підвищило рівень енергії завдяки вищезгаданій ролі АТФ.
Підвищення життєвих сил
Численні дослідження показали, що Кордицепс підвищує життєвий тонус, збільшуючи ферментативну активність еритроцитів і підвищуючи здоров'я та здатність легенів. Крім того, схоже, це підвищує толерантність нашого організму до стресів і допомагає функціонувати найпотужнішому антиоксиданту нашого організму - СОД (фермент супероксиддисмутаза).
Поліпшення регенерації та здорового серця
Оскільки він містить потужні антиоксиданти, Кордицепс може покращити серцево-судинну функцію та допомогти доставити кисень та поживні речовини, а також вивести зайві речовини, що утворюються під час роботи м’язів. Він також стабілізує серцебиття, мінімізуючи помилки аритмії. Це також покращує кровообіг і вирівнює тиск. І почекайте ... Це ще не все! Знижує рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) - дослідження зафіксувало майже 17% зниження!
Посилення імунної системи
Кордицепс також має сильний стимулюючий імунний ефект, оскільки збільшує вироблення клітин крові в кістковому мозку. Це також підвищує рівень так званих полісахаридів, які особливо важливі для поліпшення імунної системи. Наприклад, CO-1 є потужним протипухлинним агентом. Кордицепс також покращує функцію макрофагів, які харчуються шкідливими мікробами та раковими клітинами.
У Китаї Кордицепс розглядають як освіжувач нирок, який, як вважають, впливає на сексуальну функцію, силу, потовиділення та толерантність до холоду. Тому тоді рекомендувалося підвищувати лібідо, впливати на температуру тіла та сприяти переносимості холоду. Дослідження показали, що це покращує роботу нирок та зміцнює імунну систему у пацієнтів з трансплантацією нирки, відновлюючи рівень Т-клітин, що інгібують інфекції. Це також може бути корисним для здоров’я печінки та допомогти в боротьбі з гепатитом.
Висновок
Кордицепс озирається на історичне минуле, а також користується підтримкою науки. Серед жителів Заходу спочатку елітні спортсмени, а потім люди, які ведуть активний спосіб життя - з усіх верств суспільства - виявили для себе тих, хто хотів підвищити не тільки свої результати, але й життєвий тонус та рівень енергії.
Пропозиції щодо використання
Кількість і терміни
У ході дослідження вранці та ввечері споживали 2-4 грами щодня, що зазвичай використовується для підвищення продуктивності. Для спеціальних процедур використовували від 5 до 10 грамів сирого кордицепсу.
Сирий кордицепс найбільше нагадує сірники і продається пов’язаним у блоки. Висушені на сонці рослини корисні тим, що вони витримують і більш високі температури. Кордицепс на смак трохи нагадує солодку або солодку.
Ми шукаємо добавки Кордицепс, які містять 1% аденозину, оскільки він був використаний у дослідженнях.
Синергісти Кордицепса
Кордицепс може синергічно підвищувати рівень енергії з іншими загальнозміцнюючими травами, такими як напр. женьшень, астрагал, ганодерма та ліцій.
Взаємодія наркотиків з кордицепсом
Ті, хто приймає інгібітори МАО, повинні бути обережними з кордицепсом, оскільки це може пригнічувати їх дію. Однак це може покращити ефективність антикоагулянтних методів лікування.
Токсична дія кордицепсу
Немає даних про токсичність у людей, але лише у надзвичайно великих кількостях у тварин. Повідомлення про помірні побічні ефекти спостерігались у пацієнтів з гіперліпідемією, які відчували нудоту та сухість у роті при споживанні 333 грамів культивованого екстракту міцелію 3 рази на день протягом 4-8 тижнів.
Заборони та обмеження
Bao, T.T., et al., "Фармакологічні дії Cordyceps sinensis", Zhong Xi Yi Jie He Za Zhi 8.6 (1988): 352-4, 325-6.
Бок, Дж. В. та ін., "Протипухлинні стерини від міцелії Cordyceps sinensis", Фітохімія 51.7 (1999): 891-8.
Буччі, Л.Р., "Вибрані рослинні рослини та результати вправ людини", Am J Clin Nutr 72.2S (2000): 624S-36S.
Chiou, W.F., et al., "Білковий компонент сприяє гіпотензивній та вазорелаксантній діяльності Cordyceps sinensis," Life Sci 66.14 (2000): 1369-76.
Kuo, Y.C., et al., "Cordyceps sinensis як імуномодулюючий засіб", Am J Chin Med 24.2 (1996): 111-25.
Manabe, N., et al., "Вплив міцеліального екстракту культивованого Cordyceps sinensis на метаболізм печінкової енергії In Vivo та кровотік у дієтичних гіпоферричних анемічних мишей", Br J Nutr 83.2 (2000): 197-204.
Manabe, N., et al., "Вплив екстракту міцелію культивованого Cordyceps sinensis на метаболізм печінкової енергії in vivo у мишей", Jpn J Pharmacol 70.1 (1996): 85-8.
Шао, Г., "Лікування гіперліпідемії Cordyceps sinensis-подвійним сліпим, рандомізоване контрольне дослідження плацебо", Zhong Xi Jie He Za Zhi 5.11 (1985): 652-4, 642.
Йошида, Дж. Та ін. Протипухлинна активність екстракту Cordyceps sinensis (Berk.) Sacc. Проти клітинних ліній мишачих пухлин, "Jpn J з Exp Med 59 (4) 1989: 157-62.
Zhang, S.S., et al., "Фармакологічний аналіз амінокислотних компонентів Cordyceps sinensis Sacc", Yao Xue Xue Bao 26.5 (1991): 326-30.
Чжу, Дж. С. та ін., "Наукове перевідкриття дорогоцінного давньокитайського рослинного режиму: Cordyceps sinensis: Частина II", J Altern Complement Med 4.4 (1998): 429-57.
Сяо, Ю. та ін., "Підвищена аеробна здатність у здорових людей похилого віку з урахуванням продукту ферментації кордицепса cs-4", Med Sci Sports Exerc 31S (1999): S174 (реферат).