Сумую за соковижималкою! ? Ми приїхали до Німеччини з мінімумом, тому що любимо подорожувати з невеликим багажем, тому єдиний пристрій, який ми привезли, - це змішувач для подорожей. Хоча ви можете робити соки в блендері, це набагато дискомфортніше, тому я зазвичай готую лише коктейлі або смузі. В Іспанії я не пив соки щодня, але час від часу деякі падали, і зараз я за ними сумую.
Оскільки ми знаємо, що ви так любите соки, ми підготували 3 рецепти перед тим, як приїхати, щоб поділитися ними під час нашого перебування тут, тому не хвилюйтеся.
Цей сік не є чудодійним, але загалом фрукти та овочі можуть допомогти нам схуднути, якщо ми дотримуємось здорового способу життя. Інгредієнти, які ми використовували, покращують втрату ваги завдяки своїм властивостям, а також сік також дуже багатий. Давайте тости за здоров’я!
РЕКОМЕНДОВАНИЙ СТЕНІЛ, ЩОБ РОБИТИ ЦЕЙ РЕЦЕПТ (ПІДТРИМАТИ ПОСИЛАННЯ)
Витяжка соку для соковижималки «Atlas» BioChef Atlas
*** Якщо ви використовуєте код DANCE-DE-FOGONES-5 ви отримаєте Знижка 5% на будь-якому продукті на веб-сайті Vitality 4 Life.
Зелений сік для схуднення
4,1 з 10 оцінок
Фрукти та овочі загалом допомагають нам схуднути, і цей сік виготовляється з інгредієнтів, які особливо підсилюють втрату ваги.
- Автор: Танець печей
- підготовка: 5 хв
- Всього: 5 хв
- Порції: 2 склянки (500 мл) 1 х
Інгредієнти
- 2 склянки ананаса (330 г)
- 2 огірка
- 2 апельсини
- 1 паличка селери
- Невеликий шматочок свіжого імбиру (близько 2 см або 1 дюйм)
Інструкції
- Очистіть фрукти від шкірки. Якщо огірки не є органічними, вам також слід їх почистити.
- Подрібніть фрукти і потроху помістіть їх у соковижималку.
- Ви можете пити сік як є, хоча мені особисто подобається проціджувати його краще.
ЗРОБИЛИ ЦЕ РЕЦЕПТ?
Будь ласка, залиште коментар до цього допису або поділіться фотографією з тегом #danzadefogones в Instagram або у вашій улюбленій соціальній мережі, ми любимо чути від вас!
Взаємодія читачів
Коментарі
Привіт, моя дочка хоче отримати шейк для схуднення і їй 12 років, хтось знає, який шейк подавати, і це їй не шкодить
Привіт Каміло, жоден уривок тебе не влаштовує. Бути шкодою. Оскільки вони зроблені з натуральних продуктів, завжди пам’ятайте, чи зможемо ми приймати безалкогольні напої, солодощі, фаст-фуди серед інших і продовжувати жити, що є отрутою для нашого організму ... Тепер, як ми можемо взяти від природи те, що робить нам добре.
Просто спробуйте зробити екстракти приємними для її піднебіння, поки вона їх не засвоїть і не залучить до процесу.
Ви також можете дати їй натщесерце склянку води з ковпачком яблучного сидру, який містить мати, це допоможе прискорити метаболізм і не зашкодить їй зовсім.
Здрастуйте, у мене гіпертиреоз, і я займусь соком ... давайте подивимось, якщо я трохи схудну ... дякую.
Привіт! Насолоджуйтесь соком Ліс 🙂 Якщо ми хочемо схуднути, ми рекомендуємо звернутися до спеціаліста-дієтолога, який розгляне ваш випадок і проведе вас на дієті!
Привіт, моя дочка хоче отримати шейк, щоб схуднути, і їй 12 років, хтось знає, який шейк подавати, і це їй не шкодить
Привіт Каміла! Мені шкода сказати вам, що жоден шейк нікому не допоможе схуднути. Щоб схуднути, потрібно їсти здорову та збалансовану дієту відповідно до ваших потреб, і для цього важливо звернутися до спеціаліста-дієтолога-дієтолога 🙂 Обійми!
Доброго вечора, я хотів би знати, чи може людина, яка годує груддю, приймати ці зелені соки
Привіт! Я не думаю, що є якісь проблеми 🙂 Навіть незважаючи на це, з цими сумнівами найкраще консультуватися у спеціаліста-дієтолога, оскільки вона пояснить вам це і порадить вам краще за нас з цього питання! Обійми!
Привіт, добрий день ! Я хочу споживати зелені соки, щоб схуднути, і я вперше приймаю його, який би ви порадили і скільки разів на день я повинен приймати його ... Мені цікаво дякую дуже.
Привіт Моніко! Важливо знати, що сік не творить чудес. Щоб схуднути, найкраще звернутися до дієтолога, який допоможе зробити це здоровим способом 🙂 Великі обійми!
Привіт добре, я тренуюся 3 рази на тиждень і п’ю сік, який я тільки починаю, але я хочу знати, чи це вплине на мій розпорядок дня
Привіт Енджі! Це не повинно впливати на ваш розпорядок дня, це просто сік 🙂 обійми!
Я дуже рада Нопалу! З днем 🙂
Можна зробити великий коктейль і пити його протягом декількох днів?
Привіт Сара! Це можна зробити, але, можливо, через 2 дні це стає некрасивим. Я рекомендую робити це в той час, коли ви збираєтеся це взяти 🙂 Обійми!
Краще, якщо ви споживаєте клітковину, оскільки, оскільки вона має високий вміст фруктози, організм буде зберігати її безпосередньо в печінці.
Дякуємо за ваш коментар Кеті 🙂 обійми!
Хороший більш-менш, ніж овочі, я можу зробити, щоб швидше схуднути
Доброго ранку, я вчора почав вживати сумо, погано, якщо покладу ложку меду ?
Привіт Ванеса, ми вегани, і ми не використовуємо інгредієнти тваринного походження. Ви можете використовувати рослинний підсолоджувач, такий як фініковий сироп, який є більш здоровим і корисним для планети та тварин 🙂 Обійми!
добре, я годую грудьми, моїй дитині місяць і мексио . Я можу пити цей сік, або це вплине на дитину?
Привіт Марія Габріела, це не повинно впливати на вашу дитину 🙂 Важливо те, що ми завжди добре чистимо фрукти та овочі та очищаємо їх, якщо вони не екологічні! Обійми!
Я думаю, мед не є продуктом, який видобувають із бджіл. Тому воно не було тваринного походження, а оскільки вони роблять це з пилком квітів, воно рослинного походження. Виправте, якщо я помиляюся. Привітання
Привіт Рубен! Мед - це продукт, отриманий від тварини, в даному випадку бджіл. Як і яйця, вони надходять від курей або молоко від корів. Ви можете знайти багато інформації про це в Інтернеті 🙂
Підсолодити натуральним листом стевії. Ви відварюєте 30 грам листя стевії (мішечок, який вони продають у магазинах здорової їжі) у літрі води протягом 3 хвилин. Дайте охолонути і все. Ідеальний підсолоджувач без калорій.
Привіт цей сік, скільки днів я повинен його пити. Пост.
Привіт Веро! Ви можете приймати його коли завгодно, краще на голодний шлунок, але це не обов’язково. Всього найкращого!
Привіт, добрий день, запит, як часто пити цей сік і в який час. Дуже дякую
Привіт Каня! Ви можете приймати його, коли хочете і так часто, як хочете 🙂 Вітаю!
Інгредієнтом цього соку є апельсин, якщо сік виготовляється вночі на наступний день, аромат апельсина канві стає кислим. Ви можете замінити апельсин іншим фруктом ?
Привіт Селіє! Ви можете використовувати будь-які інші фрукти, я теж дуже люблю ананас 🙂 З повагою!
Будь ласка, я хотів би знати, як довго я можу продовжувати замінювати вечерю зеленим соком.
бути поганим у питанні глюкози.
Дякую
Привіт Марія! В ідеалі вам слід замінити вечерю на смузі, а не на сік. Вони набагато ситніші, а також мають клітковину, яка допомагає засвоювати глюкозу. У блозі є багато рецептів смузі, а також електронна книга 🙂 З повагою!
що якщо я готую його без імбиру?
Привіт Франческа! Нічого не відбувається, ви можете додати потрібні інгредієнти 🙂
Мені були цікаві ці соки, але у мене є цукор, тому я сумніваюся, багато фруктів чи більше овочів?
Привіт Долорс! У медичній спільноті існують думки на будь-який смак і всілякі дослідження ... Я рекомендую вам зупинити свій вибір на зелених смузі, вони більш ситні, а також містять багато клітковини. Якщо ви не хочете споживати стільки цукру, можете додати більше овочів і менше фруктів, вони також будуть дуже смачними 😉 З повагою.
Привіт і щаслива німецька пригода.
Привіт Несі! Щиро дякую за ваш коментар. Існує багато теорій про соки, на будь-яку думку. Я віддаю перевагу зеленим смузі на кожен день, я підключений! 😉
Привіт, я повністю згоден з коментарем Несі, я лікар, який спеціалізується на баріатричній медицині та клінічному харчуванні, мені подобаються ваші рецепти, але щодо фруктових соків вони містять занадто багато цукру, і є фрукти, які все одно містять більше, наприклад, у випадку ананаса, кавуна, кокоса тощо, всі фрукти містять їх, але іноді ми думаємо, що оскільки вони є фруктами, їм не завадить їх їсти. А щодо того, що вони допомагають схуднути, це неправда, швидше ми могли б сказати, що існують продукти, які допомагають нам не набирати вагу, тому що вони не товстіють, але вони не худнуть, і те, що ми повинні робити, це не їжте продукти, які легко перетворюються на жир, а щоб схуднути, вам потрібно рухатися, тобто займатися фізичними вправами, це єдине, що насправді допомагає нам спалювати жир, займатися спортом. Сподіваюсь, ви не проти того, що я щойно сказав, але я думаю, що багато людей читають ваші звіти, і ми зобов’язані дати їм правдиву інформацію.
Привіт Вірджинія! Не хвилюйся, ми знаємо, яку відповідальність ми несемо перед людьми, тому ніколи нічого не підтверджуємо, якщо не впевнені в них. Я багато читав про харчування, і є думки на будь-який смак, тому ваш коментар добре сприйнятий, добре знати точки зору кожного. Всього найкращого!
Q млрд. Я хотів би почати приймати зелені соки, які б ви мені порадили, оскільки я страждаю гіпотиреозом, я важу 108 кілограмів і хочу змінити свій зовнішній вигляд на здоров'я та виглядати добре.
Привіт Пауліна! Щодо медичних питань, завжди слід звертатися до фахівця. У будь-якому випадку, смузі та зелені соки можна споживати без проблем, якщо ви здорові 🙂
Привіт Марсела! Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, вам завжди доведеться проконсультуватися з такими проблемами зі своїм лікарем. Всього найкращого!
Мені подобаються соки з клітковиною, вони ситні і рахуються майже як їжа. Я додаю все, що є вдома: огірок, лайм, яблуко, шпинат, буряк, полуниця, петрушка ... але я не використовую більше чотирьох інгредієнтів. Я не пробував їх з імбиром чи селерою, але буду.!
Привіт Марія! Як смачно 🙂 Правда в тому, що вони завжди виходять чудовими!
Привіт, дякую за сік, він мені подобається, як і цей, він багатий, і у мене він також був з насінням гарбуза та соняшнику, він виходить трохи густим, але дуже смачний, приємний вечір
Привіт Кармен! Це має бути дуже смачно 😀
Завтра я тестую рецепт! Єдине, у мене немає ананаса, тому я покладу яблуко, щоб додати йому трохи солодощі ... хе-хе-хе Дякую за вашу роботу, тому що ви даєте нам прості рецепти та безліч малюнків, щоб заохотити нас спробувати! Обійми, bbyаббі
Привіт, Габбі! Щиро дякую 🙂 Яблуко також чудове і надає дуже насичений смак сокам. Поцілунок!
Правда полягає в тому, що мати блендер вдома - це радість. Це як мати лікаря у склянці. По-перше, оскільки вони забезпечують багато вітамінів, і в цьому випадку (зелений сік) він має очищаючі та антиоксидантні властивості. Додаю лимон і шматочок червонокачанної капусти. Бажано приймати його самостійно, не змішуючи принаймні з кавою.
Привіт Моніко! Зазвичай я п’ю її поодинці, і правда полягає в тому, що я майже ніколи не п’ю каву, вона зовсім не відчуває себе добре, і смак мені теж не подобається. Поцілунок!
Саме тому сік допомагає схуднути, замість того, щоб їсти цілі фрукти та овочі та пити ВОДУ?
Ви випиваєте цей сік за одну мить, і він майже не призводить до насичення (ви викидаєте клітковину, і вона не пережовується) з тим, що ви, звичайно, з'їсте більше речей. З іншого боку, навряд чи хтось з’їсть 2 апельсини, 2 огірки та дві чашки ананаса, скажімо, на сніданок.
Я думав, що тема соків є основним елементом харчування, але я бачу, що ні ...
Привіт Анна! Ідеал - не пити його за мить, соки та смузі та їжу взагалі краще їсти потроху, це краще для нашої травної системи, і вони допомагають у питанні ситості. Вживання цілих фруктів - це чудово і набагато ситніше, але сік живить нас завдяки великій кількості фруктів та овочів, що в ньому містяться, і таким чином ми використовуємо всі його властивості, включаючи ті, що допомагають нам схуднути (саме тому ми вибрали ці фрукти, а не інші, хоча загалом усі чудові). Поцілунок і приємного дня!
Ізабель Лорка Зубієта
Мені це особисто подобається, і це наповнює мене втратою ваги.
Чудово 🙂 Щиро дякую!
ЦИЙ СОК ТУРНИЙ, НЕ СУШУЮЧИЙ.
Я повністю підтримую те, що Анна, і тут це висловлюю:
Інгредієнти:
- 330 грам АНАНАСІВ -> 39,27 грам цукру (11,9 г цукру/100 г ананаса)
- 2 АПАРАНСИКИ -> 46 грамів цукру (23 г цукру/1 апельсин)
- 2 ОГУРКИ (приблизно 200 грам) -> 3,4 грама цукру.
- Я більше не розповідаю вам про селеру, тому що не знав би, скільки грамів додати до нього (він також містить приблизно 1,7 г цукру на 100 грамів, як огірок)
Сума в цілому: 88,97 ГРАМУ ЦУКРУ ЦЬОГО ШЕКЕ.
Це було б еквівалентно 22 кубикам цукру, і ОСТЕРЕЖІТЬСЯ, грудка (що зараз настільки модно), я поставив це, щоб наочно уявити цукор, яким він буде, а не те, що кубики їсти однаково як коктейль, оскільки кубики - це рафінований цукор, а коктейль - це цукор у їжі. Але все-таки грами цукру - це те, що вони є, і це робить вас досить товстим.
З іншого боку, якщо ви берете цілий апельсин, у якому ви їсте його клітковину, і це також вас задовольняє, ви б взяли 23 ГРАМИ ФРУКТІВ. Або якщо ви вирішите взяти огірок і додати його до свого салату, ще здоровішого, оскільки ви б брали 1,7 ГРАММ ЦУКРУ.
Я йду за тобою і мені дуже подобається те, що ти робиш, але я не знаю, чи був ти колись товстим, бо знаю, що це таке, і це страждає дуже сильно. І що люди роблять вибір на користь здорової дієти і натрапляють на статтю, де сказано, що коктейль використовується для СКУДЕННЯ ВАГИ, це може змусити їх робити це дуже часто, і тоді розчарування від втрати ваги дуже важке. Я впевнений, що слово СЛІМІНГ відвідує багато відвідувачів, але, не маючи значення, ви робите людей неправильними. Деякий час тому ви вкладали калорії в рецепти, і я знаю, що ви їх видалили, тому що на сторінці, де ви її розглядали, ви мало довіряли, і ви також хотіли, щоб люди не захоплювались калоріями, і я поважаю це, але оскільки ви це робите робота настільки ж хороша, як викладання рецептів, для кого ми читаємо, прошу вас, будь ласка, також подумайте про наше здоров’я. Більше ніж доведено, що краще брати фрукти, оскільки це соки, в Інтернеті є багато інформації. Якщо ви хочете показати цей рецепт, він здається мені ідеальним, але, БУДЬ ЛАСКА, НЕ ПОКЛАДАЙТЕ його СУШЕННЯ. Всього найкращого
Привіт Лорена! Ми не використовуємо жодних заголовків для відвідування чи залучення наших читачів, нам подобається бути з ними чесними. Я думав, що міф про те, що фрукти відгодовуються, вже вийшов з моди, але, схоже, ні. Запрошую вас оглянути блоги та канали YouTube сирих веганів, які споживають багато фруктів та натуральних соків, щоб побачити, наскільки вони худі і худі (коли раніше вони мали надмірну вагу). Ми говоримо про наш досвід, і я схудла, оскільки дотримуюсь такого типу дієти. Цукор у фруктах не можна порівнювати з іншими видами цукру, такими як білий цукор. Є прихильники та недоброзичливці соків, і я поважаю вашу думку, але прошу вас поважати і нашу 🙂 Привіт!