Єдине, що я хотів би додати до теми, це те, що я не думаю, що вони споживають, але я, напр. мені дуже подобаються вівсяні висівки, тому що у кого такий повільний обмін речовин, як я, він, звичайно, виграє.:)))
Я здебільшого готую з нього молочний зебаб, коли мені не вистачає солодощів, він дуже смачний з підсолоджувачем какао (навіть моєму партнерові це подобається, хоча тоді він отримує все дієтичне: D).
Так, я писав у щоденнику, що не закінчився, але на той час я не мав нічого спільного з вівсянкою.
У всякому разі, я теж не сперечаюся, це не моя звичка:)
Ніколи тут, але у вашому щоденнику.
Але в будь-якому випадку, я не хочу сперечатися, це просто такі узагальнення, які вводять деяких в оману: o)
Насправді соромно марнувати це! Набагато краще, якщо 1500 ккал вмістить "шоколад", "торт", "макарони":)
Скільки, але наскільки здоровіше: D
Я їв коричневий рис кілька років, не споживаючи його (висока ка-
loria), але я його довго голодую і живу дуже добре-
тат і тому я не перекушую.
Вміст калорій чіткий.
Як швидко він всмоктується, тобто наскільки сильно ви знижуєте рівень цукру в крові (глікемічний індекс), наскільки інтенсивно реагуєте на інсулін і як цукор в крові згодом впаде назад, що призведе до тяги до солодощів та перекусу. Ну, а для вас це магія і віра?
Однак 10dkg вівсяної каші та 10dkg яєчних сухих макаронних виробів "55" не можна згадати на одному аркуші:)
Я, наприклад, Я ледве можу з’їсти 10dkg вівсяних пластівців за 2 прийоми їжі, припустимо, 4x хтось їсть на день. навіть тоді він працює лише на 750 ккал!
Я можу їсти стільки коричневого рису, скільки гладкого.
Вони справді здорові кількома способами, але це ще не споживає.
Якщо хтось з’їсть його багато, він так само набере вагу.
Клянусь вівсяними висівками. Кожні два дні я роблю собі печиво з вівсяних висівок, і якщо мені є солодощі, я з’їдаю дві, одну морду молока, і я в порядку. Якщо я не встигаю сісти їсти, я все одно можу взяти його на ходу. Я перетворив шоколадне волокно на їстівне, що для мене, на жаль, було жахливо. Протягом півтора місяців я регулярно харчуюся, мінімум 3-4 штуки на день, і ходжу до маленької кімнати як мінімум 3 рази. Я, який перед цим був 1-2 рази на тиждень! Так, і для цього є багато рідини! Мені доводиться пекти все частіше, бо мої хлопці теж регулярно виходять, їм це теж дуже подобається. Якщо мені цікаво описати свій рецепт, я також вкладу його в рецепти.
15 дкг вівсяних висівок, відварених з 2,5 дл підсолодженого молока. Якщо охолодити, це стане твердою масою. В цьому одному яйці 8-10 дкг легкого маргарину, половина розпушувача. Це основний рецепт. Я схильний збагачувати це, тому смак завжди буде різним: A ek. какао або подрібнений кокос, цедра лимона плюс лимонний сік, подрібнений на дві жмені горіхів або фундука або сухофруктів. Межа - лише фантазія. Стебло також може бути корисним, якщо його відварити з протертими на пару тертими яблуками і додати корицю. Спробую наступного разу. Тож вимішуйте все це, вибиваючи вареники мокрими руками і випікаючи на папері для випічки невеликі пиріжки. Близько 10-15 хвилин у духовці. Незалежно від щільності тіста, мені довелося класти його в деко для ложки ложкою, і воно все одно стало божественним. Але якщо його розбавити, його можна загустити вівсяним борошном.