Стабілізація цукру в крові з корицею та хромом

Разом з хромом кориця сприяє нормалізації рівня цукру в крові та зниженню резистентності до інсуліну. Активний інгредієнт кориці, MHCP, імітує дію гормону інсуліну, який виводить надлишок цукру з крові. Тож не даремно їжте по чайній ложці кориці на день або приймайте багатий MHCP екстракт кориці з хромом.

Тож люди, які страждають надмірною вагою, голодні або страждають на цукровий діабет, можливо, захочуть приймати корицю та хром на додаток до дієти з низьким вмістом ГЛ.

хром

Скільки кориці та екстракту кориці взяти?

Потрібно провести кілька досліджень на людях, щоб зрозуміти наслідки кориці при лікуванні діабету 2 типу, але, виходячи з наявних доказів, ми рекомендуємо 3 грами (одна чайна ложка) кориці на день. Крім того, я раджу вам приймати додатково 150 мг екстракту кориці з високим вмістом MHCP - однак слід мати на увазі, що потреба в ліках може бути зменшена, тому важливо контролювати рівень цукру в крові та інформувати відповідно до лікаря.

Зменшення ваги тіла також знижує рівень цукру в крові!

Хоча хром і кориця відіграють провідну роль у стабілізації рівня цукру в крові, якщо метою когось є схуднення, то це мої три улюблені природні засоби: хром, екстракт календули, що називається HCA (гідрокси-лимонна кислота), і Амінокислота, яка називається 5-HTP (5-гідрокситриптофан). На відміну від стимуляторів та трав, які діють проти природного функціонування організму вони працюють з організацією:

Вас також можуть зацікавити ці статті:

Вони допомагають зменшити почуття голоду та тягу до вуглеводів, тим самим прискорюючи процес схуднення, якщо це є метою.

Вони провели опитування серед людей, які дотримуються моєї дієти з низьким вмістом ГЛ. Деякі не приймали жодних дієтичних добавок, інші приймали основні полівітаміни та мінерали, які я рекомендував усім, вітамін С та основні жири, а треті приймали принаймні два з перерахованого: хром, HCA та 5-HTP - вони були “всім -збирач ”. Тільки ті, хто дотримується дієти, втратили в середньому 550 грамів за один тиждень, тоді як ті, хто приймав додаткові добавки, втратили в середньому 900 грамів за стільки ж часу.

HCA - секретна діюча речовина?

Поживна речовина під назвою HCA - ягода, відома в аюрведичній медицині витягується з оболонки. HCA працює уповільнює фермент, який перетворює цукор у жир. Вуглеводи в їжі спочатку використовуються як паливо та для поповнення короткочасних запасів енергії, таких як глікоген. Потім залишок перетворюється в жир за допомогою ферменту АТФ-цитратна ліаза. HCA знижує активність цього ферменту. Це також зменшує синтез жиру та холестерину.

Докази щодо жироспалюючих властивостей HCA накопичуються з 1965 року. Він був протестований з великою ретельністю, і жодних проблем з токсичністю та безпекою не піднімалось.

Скільки HCA слід приймати?

HCA особливо рекомендується протягом перших 3 місяців моєї дієти з низьким вмістом GL, якщо хтось хоче схуднути. Для ефекту потрібно щонайменше 750 мг на день. Більшість дієтичних добавок містять 250 мг на капсулу, тому приймайте по одній капсулі тричі на день, бажано відразу або принаймні за 30 хвилин до основного прийому їжі.

5-HTP допомагає при стриманому харчуванні

Ви ніколи не замислювались, чому вони голодують? Очевидна відповідь на це - вони не їли. Але це не завжди правда, правда? І чи не часто вони жадають солодощів, хоча вони просто поза ситною їжею?

Трьома найпотужнішими регуляторами апетиту є рівень цукру в крові, гормон, що називається лептин, і рівень серотоніну в мозку, нейромедіатор «щастя».

Багато людей мають низький рівень цієї життєво важливої ​​сполуки мозку, що змушує їх відчувати депресію, але це ще не все. Серотонін також регулює апетит. Чим більше його, тим менше і чим менше, тим більше ми їмо, тому той, хто в депресії та з низьким рівнем серотоніну, з’їдає його більше. Стрес, особливо у жінок, призводить до низького рівня серотоніну.

Якщо у когось низький рівень серотоніну, один із найшвидших способів відновити нормальний рівень і нормальний настрій - це доповнити свій раціон 5-HTP. Він міститься в м’ясі, рибі та квасолі, хоча і в досить невеликих кількостях.