Ідеальний вибір для здорового сніданку - гречана каша без клейковини і без цукру, підсолоджені лише фруктами. Його підготовка завершена просто і швидко, новачок на кухні впорається.
Користь гречки для здоров’я можливо, його навіть не потрібно вводити - він, природно, не містить глютену, тому він також підходить для целіакії, він містить складні білки та вуглеводи, клітковину, а також рясно містить мінерали та цілу низку вітамінів. Він також славиться багатим вмістом рутину, який сприяє збільшенню гнучкості судин при венозних захворюваннях.
Якщо ви не пробували гречку в такому вигляді на сніданок, я точно рекомендую робити це якомога швидше. Сподіваюся, вам сподобалась ця каша. Крім того, ця гречана каша має низький вміст жиру та калорій, що робить її ідеальною дієтою сніданок для схуднення.
Ви можете налаштувати кашу на свій смак і продовжувати її змінювати - я також підготував список інгредієнтів, які добре поєднуються з нею (ви знайдете білковий порошок, какао-боби, насіння чіа, кленовий сироп, горіхи, різні насіння або збите яйце білий, що надає йому гарний обсяг і пухнасту консистенцію).