Чудовий початок нового дня. Ви знаєте, що сніданок - це дуже важливий прийом їжі протягом дня. Це перша їжа, яку ви даєте своєму тілу після нічного голодування. Щоб ваше тіло розпочало новий день, запустило обмін речовин і забезпечило енергією всі ваші органи, вам потрібно забезпечити його правильним харчуванням, щоб воно могло функціонувати.
Сирі матеріали
Мої нотатки
Увійдіть до Варі і запишіть свої нотатки до рецептів.
Підхід
Увечері полийте насіння чіа водою, щоб вони набрякли. (приблизно 1 дкл води).
Вранці ми закип’ятімо воду і залиємо пластівці, дочекаємося, поки вода вбереться, і змішаємо її з насінням чіа, які прекрасно змочили нас всю воду за ніч. (Якщо суміш пластівців виявиться занадто густою, додайте ще трохи води.) Додайте, хто використовує білковий порошок або шматочок гарячого шоколаду, і все перемішайте.
Нарешті наріжте банан, полуницю, невелику жменю мигдалю, волоські горіхи та трохи родзинок. Посипте кокосовим горіхом, залийте кленовим сиропом і снідайте на столі ситним і корисним сніданком. Смачного.