Сприятливий побічний ефект L-карнітину 11
2. Також рекомендується годуючим матерям
Багато свіжих мам хочуть скинути кілограми якомога швидше після пологів, а грудне вигодовування справді споживає багато калорій. Однак ми повинні знати, що зниження рівня L-карнітину в організмі є супутнім годуванням груддю. Навіть якщо під час вагітності в нашому організмі достатньо L-карнітину, його заміна може запобігти подальшому дефіциту. Грудне вигодовування та прийом L-карнітину допоможуть вам позбутися зайвої ваги.
1. Антидот при отруєнні вальпроєвою кислотою
Вальпроєва кислота - хімічна сполука, яка має стабілізуючий настрій ефект, а також ефективна проти судом. В основному застосовується при епілепсії, біполярному розладі та депресії. Він також використовується при лікуванні мігрені та шизофренії. Він продається під такими назвами: Depakote, Depakote ER, Depakene, Depacon, DEPAKINE та Stavzor.
Хоча проблема отруєння вальпроєвою кислотою не впливає на бодібілдинг, щороку діагностуються тисячі таких випадків. Якщо ми страждаємо від цієї небезпечної інтоксикації, може допомогти прийом L-карнітину, оскільки ця амінокислота вважається протиотрутою при отруєнні вальпроєвою кислотою.
У якій кількості та формі ми повинні споживати L-карнітин?
За загальними даними, нам потрібно приймати 2-4 г L-карнітину на день. Що стосується збереження нашого здоров’я, це правильна доза, і в той же час ваші тренування у фітнесі будуть більш ефективними.
L-карнітин також доступний у формі капсул, таблеток та рідини.
Якщо ви вважаєте за краще пропустити дієтичні добавки і вважаєте за краще їсти продукти, що містять L-карнітин, вам теж не складе труднощів, оскільки він містить багато продуктів, ось: