Поділіться статтею
Часто спостерігається проблема при ФМ - це збільшення ваги. Багато жінок скардяться на консультаціях, що збільшення ваги є основною проблемою, оскільки встановлено ту саму ФМ
Незвично, що за перший рік після діагностики ФМ людина набирає від 12 до 15 кіло. У наборі ваги бере участь кілька факторів, які включають:
1. Зниження обміну речовин. Різні гормональні зміни можуть уповільнити метаболізм у ФМ. Дослідження показали гормональний дефіцит або дисбаланс (кортизол, щитовидна залоза, серотонін, гормон росту) при ФМ. Можливо, це також впливає на інсулін та інші гормони.
Доктор Леслі Дж. Кроффорд ** описав гормональні відхилення у ФМ та те, як вони заважають фізіологічному спілкуванню між мозком та тілом. З гормонами тісно пов’язана вегетативна нервова система. Вегетативні нерви - це маленькі нерви, життєво важливі для координації гормонів в організмі, і для цього вони відіграють роль у регуляції та доставці поживних речовин до наших клітин.
Гіпоглікемічний ефект американських гірок є гарним прикладом поєднання гормонального дисбалансу ендокринної системи та дисфункції вегетативної нервової системи, що призводить до симптомів гіпоглікемії. В цілому, нейроендокринні відхилення у ФМ, ймовірно, заважають метаболізму в організмі (уповільнюючи його), і частина лікування включає заміну або доповнення гормонів, щоб допомогти поліпшити метаболізм в організмі.
Повільніший метаболізм в організмі означає, що менше калорій спалюється щодня, щоб привести механізми організму в рух. Якщо спалюватиметься менше калорій, не змінюючи споживаних калорій, з часом набиратиметься вага. Подібним чином у жінок у віці 30-40-х років часто розвивається ФМ разом із ранньою менопаузою (зниження естрогену). Це, в свою чергу, може додатково зменшити обмін речовин і збільшити можливість збільшення ваги.2. Гіпоглікемія [аномально низький рівень цукру в крові]. Як я вже згадував раніше, підвищена чутливість до інсуліну призведе до того, що занадто багато глюкози вийде з крові та потрапить у м’язи. Вся ця додаткова глюкоза, що проштовхується в м’язи, нікуди подітись, оскільки м’язи мають дуже обмежену здатність зберігати глюкозу.
Тіло змушене перейти в режим «накопичення жиру», де воно перетворює зайву глюкозу в жирові тканини. На відміну від популярного міфу про те, що ожиріння є наслідком вживання занадто багато жирної їжі, ожиріння часто є наслідком вживання занадто багато вуглеводів. Дієта, багата вуглеводами, призводить до збільшення ваги, оскільки вона перетворює зайву глюкозу в жир, і якщо ФМ викликає більше активності та чутливості до глюкози, збільшення ваги може бути ще більшим.
Інший міф полягає в тому, що більшість людей із зайвою вагою їдять занадто багато. Насправді більшість людей із зайвою вагою не їдять занадто багато. Вони можуть мати тягу до вуглеводів, і вони легко перетворюються на жир. FM полегшує цей процес. Дієта, модифікована білком і вуглеводами, може допомогти.
3. Ліки. Побічні ефекти ліків, що застосовуються для лікування ФМ, можуть спричинити збільшення ваги, уповільнюючи обмін речовин, змінюючи гормони, викликаючи затримку рідини та підвищуючи апетит. Ліки, які найбільше впливають на це, є антидепресантами.
Такі ліки, як естрогени та преднізон, також сприяють збільшенню ваги. Якщо певні ліки спричиняють збільшення ваги, можливо, вам доведеться припинити їх прийом або відкоригувати дозу відповідно до медичних потреб людей.
4. Зниження активності через біль. Люди з ФМ мають біль і вони не такі активні, оскільки активність посилює біль. Це ускладнює збільшення витрат енергії або спалення калорій, пов’язаних з фізичними вправами та діяльністю. Менше спалених калорій може означати збільшення ваги. Будь-яка програма лікування ФМ повинна включати спроби підвищити загальний рівень діяльності.З книги доктора Марка Дж. Пелегріно, доктора медицини. "Фіброміалгія: зблизька та особисто".