Посібник для моєї дитини 11 жовтня 2018 р. 2 коментарі

дітей

корисні закуски для дітей Вони є споживанням їжі, необхідної дитині протягом певного періоду часу, який проходить між полуднем і вечерею.

Зазвичай їх можна отримати вдома або в дитячому садку, або там, де виглядає такий особа, як бабуся і дідусь. Вони є частиною пошуку самостійності та самообслуговування, крім того, що вони формують здорові звички та спосіб життя у дітей. Вони завжди повинні являти собою продовження почуття дому, оскільки закуска - це також акт любові.

Перекус гарантує підтримку постійного рівня глюкози в крові та уникає споживання власних запасів організму, крім того, що дозволяє соціалізуватися з іншими людьми. Це ефективний засіб для заспокоєння апетиту і не надходження на вечерю занадто голодним, уникаючи рясної нічної їжі, яка шкідлива.

У межах види закусок Найбільш рекомендованими є збагачене молоко або похідні молока, фрукти та крупи загалом. В якості інших варіантів ми маємо зернові батончики або рибні консерви. Всі ці продукти сприяють загальному здоров’ю, особливо м’язів та мозку, крім того, завдяки внеску кальцію та вітаміну С їм вдається зробити збалансовану та збалансовану закуску з рештою їжі.

Здорові закуски можуть включати в себе варіанти: свіжі фрукти в пюре або цілі, фруктовий сік без солодкого або молоко або молочні похідні, такі як йогурт, куміс, вівсянка або вода. Це може включати шинку, курку, свинину або індичку, ковбасу хліба з нежирним сиром без масла або трохи сухарів або рису. У разі надсилання цукерок це може бути шоколад з низьким вмістом цукру.

Чого нам слід уникати здорові закуски для дітей:

  • Запропонуйте дитині пакети печива, щоб заспокоїти голод.
  • Дозволяючи дитині вгамовувати апетит картопляними чіпсами, підсолодженими соками або нездоровими ласощами тощо.
  • Думаючи, що пампушка чи корж годують дитину.
  • Замінюйте фруктові соки газованими напоями.
  • Дозвольте дитині перекусити, переглядаючи телевізор або за допомогою мобільного пристрою.

Нарешті пам’ятайте це корисні закуски для дітей вони є продовженням любові, харчування та хороших звичок.

Лісовий університет

Секретар Комітету з догляду за дітьми

Колумбійське товариство педіатрії Богота відділ