Мабуть, усі чули про те, що лісові плоди надзвичайно багаті поживними речовинами. До того ж, звичайно, вони дуже смачні, а також ароматні.
На жаль, фрукти, що називаються агрус, часто залишаються поза увагою, хоча вміст вітамінів набагато вищий, ніж у інших фруктах.
Смак може трохи нагадувати виноград, може, яблука. На першій дегустації це може здатися дуже кислим, так як якщо його використовувати не так, як слід, воно не принесе особливої насолоди. Як і будь-який інший лісовий фрукт, агрус має низький вміст жиру та білка, але високий вміст вуглеводів.
Питання лише в тому, чому ми повинні споживати стільки яєць? Дані нижче показують.
1. Це може допомогти вам схуднути
Агрус є чудовим доповненням до правильних фізичних вправ і збалансованого харчування. Він допомагає травленню завдяки високому вмісту клітковини, а також надзвичайно низький вміст калорій.
2. Захист серця
Завдяки вмісту клітковини та антиоксидантів, можна сказати, що фрукти сприяють роботі серця. Він містить багато заліза, що дозволяє крові переносити більше кисню. Калій корисний для артеріального тиску і правильного серцевого ритму.
3. Зміцнення імунної системи
Однією з найкращих властивостей агрусу є те, що він підтримує імунну систему завдяки високому вмісту антиоксидантів. Вони майже відразу нейтралізують хвороботворні мікроорганізми, які потрапляють в наш організм, тим самим попереджаючи можливі захворювання.
4. Поліпшення зору
Плід багатий вітаміном А, який може допомогти нашим зоровим нервам. Це може зменшити ризик розвитку катаракти, вовчої сліпоти та мінімізувати ймовірність відшарування сітківки.
5. Ви можете уповільнити старіння
Оскільки агрус містить крім вітаміну А багато Е, це може уповільнити старіння. Вітамін Е головним чином відповідає за шкіру, що може полегшити будь-які травми та опіки. Він також благотворно впливає на зморшки, оскільки агрус збільшує природне вироблення колагену, що впливає на наші зморшки.
6. Може стримувати випадання волосся
Агрус має дуже високий вміст вітаміну С, який, крім усього іншого, відповідає за здорове волосся. Тому варто з’їсти якомога більше його, однак, якщо вам не подобається смак, сміливо вибирайте шампунь з екстрактом агрусу або, можливо, бальзам.