На що слід остерігатися в першу чергу
- негативні наслідки для здоров'я самої подорожі (подорож на літаку, машині, автобусі, човні, велосипеді)
- інфекційні захворювання (включаючи захворювання, що передаються статевим шляхом)
- травми та легкі травми
- фізичні навантаження в жару, або. вологе середовище
- симптоми з боку серцево-судинної, кишкової та дихальної систем
- спортивні ризики (дайвінг, скелелазіння)
- сонячне світло, сонячні ванни та ванни
- вживання їжі (споживайте тільки ретельно приготовлену їжу, не їжте немитих сирих овочів, уникайте майонезу, яєць, холодних страв, їжте лише фрукти, які можна лише очистити від шкірки або ретельно промити питною водою тощо).
- особиста гігієна (часте миття рук)
Що порадить вам лікар
Лікуючий лікар повинен надати пасажиру інформацію, зокрема про:
- обов'язкові або рекомендовані щеплення
- профілактика деяких захворювань
- рекомендується займатися самолікуванням під час поїздки
- наслідки подорожі для здоров’я та можливості зменшення ризиків під час подорожі
За необхідності лікуючий лікар направить пасажира на одне зі спеціалізованих робочих місць, який надасть йому інформацію про поточний ризик зараження в кожній країні, про відповідну профілактику, включаючи захист від малярії, та забезпечить необхідні щеплення.
Інформацію про епідеміологічну ситуацію в європейських країнах (наприклад, кір) можна також знайти на веб-сайті Європейського центру з профілактики та контролю захворювань https://ecdc.europa.eu/en (наприклад, звіт про загрозу заразних захворювань) та на веб-сайті Словацького управління охорони здоров’я республіки (www.uvzsr.sk у розділі Епідеміологія чи кір).
Що повинна містити аптечка
- ліки, які зазвичай використовуються мандрівниками
- ліки від лихоманки та головного болю
- краплі в ніс та очі (вушні краплі)
- протидіарейні препарати
- препарати проти нудоти у т. зв хвороба руху
- препарати від запорів
- антигістамінні препарати (ліки від алергічних реакцій)
- протиалергічний крем (необхідний при укусах комах)
- ліки для захисту від малярії, у разі перебування в зоні з малярією,
- спрей або крем від комах (відлякувач)
- ліки від грибкової інфекції стопи
- бинт, пінцет, ножиці, пластирі.
Зміст дорожньої аптечки залежить від країни, куди ми їдемо, тривалості нашого перебування та доступності медичної допомоги. Листівки з усіма ліками слід прочитати вдома перед від’їздом. Абсолютно необхідно дотримуватися всіх умов для зберігання та збереження лікарських засобів, неухильно дотримуватися показань, протипоказань, враховувати побічні ефекти, взаємодію з іншими лікарськими засобами. Аптечка повинна бути сухою, прохолодною і в темряві, щоб не пошкодити її вміст.
Як захиститися від інфекційних (інфекційних) хвороб
"Подорожі кишковими проблемами"
Діарея - найпоширеніше захворювання серед мандрівників. У більшості випадків він стихає протягом двох-трьох днів. Сам шлях, зміна клімату, зміна дієти, а також можливість забруднення їжі та води певними видами бактерій відіграють певну роль у розвитку діареї мандрівників. Якщо дотримуватись основних правил гігієни та тимчасової дієти, симптоми вщухнуть через кілька годин.
Окрім "діареї мандрівника", можуть бути діарейні захворювання, спричинені сальмонелою, шигелями, певними паразитами, вірусом гепатиту А, холерою.
Запобігти цим захворюванням можуть гігієнічні заходи, спрямовані на сувору особисту гігієну (чисті руки), гігієну води та продуктів харчування. Уникайте незвичних страв, споживайте лише достатньо термічно оброблену їжу, пийте кип’ячену воду, не вживайте морозива, соків і непастеризованого молока. Уникайте вживання льоду, якщо немає гарантії, що його приготували з безпечної або кип’яченої води. Для тривалого перебування в районах підвищеного ризику рекомендується щеплення пасажирам перед поїздкою за кордон (холера, вірусне запалення печінки типу А, черевний тиф).
Краплинні інфекції
Найчастіше це т. Зв застуда, риніт, ангіна, бронхіт, грип, кір, менінгококові інфекції, хвороба легіонерів.
Такі хвороби можна запобігти, уникаючи закритих переповнених кімнат та уникаючи тісного контакту з пацієнтом, а також відповідною вакцинацією (грип, менінгококові інфекції).
Інфекції, які передаються через кров і при статевих контактах
Вірус гепатиту В і С та вірус ВІЛ передаються через кров. Для профілактики необхідно уникати незахищених медичних процедур поза медичними закладами, татуювань (наполягати на одноразових голках та шприцах, на ідеально стерилізованих медичних інструментах).
Доступна вакцинація проти гепатиту В.
Інфекції, що передаються статевим шляхом - гонорея, сифіліс, герпес, ВІЛ та інші
Простий і гарантований захист - це не вступати в статеві стосунки з незнайомцем, стан здоров’я якого невідомий. Захистіться під час статевого акту.
Хвороби комах
Ризик таких захворювань дуже високий, особливо в тропічних та субтропічних країнах. До них належать, зокрема, малярія, жовта гарячка, денге, японський енцефаліт, інфекція вірусом Зіка та інші.
Вакцинація доступна проти жовтої лихоманки, японського енцефаліту та вірусного гепатиту В.
Для профілактики хвороб укусів комах необхідно дотримуватися засобів індивідуального захисту від комарів, а саме одягати сорочки з довгими рукавами, довгі штани, використовувати відповідний репелент, спати в закритому середовищі з використанням цілих москітних сіток, застосовуючи дезінфікуючі засоби.
Протималярійні препарати слід приймати точно так, як порадив лікар
Інфекції шкіри та слизових оболонок
До них належать: правець, туляремія, лептоспіроз, сказ, шкірні грибкові захворювання.
Після травми важливо правильно обробити рани на випадок отримання травми, необхідно промити рану водою з милом та звернутися до лікаря.
Бажано перед поїздкою перевірити щеплення від правця.
Для профілактики важливо уникати контакту з невідомими тваринами, яких підозрюють на сказ.
Для профілактики грибкових захворювань шкіри необхідно уникати ходьби босоніж у вологому теплому середовищі або використовувати профілактичні протигрибкові препарати (креми, мазі, розчини), яких достатньо на ринку.
Мгр. RNDr. MUDr. Ян Мікас, доктор філософії, В. р.
- Супер корисний подарунок для 5-8-річних дітей
- Поради щодо правильного вибору літнього табору для дітей
- Чудовий психологічний посібник на Різдво під час блокування - Ліга психічного здоров’я
- Тренчинський університет Олександра Дубчека у Тренчині Посібник для студентів
- Стівен Хокінг та його найкращі вислови