чому

Вода є важливою умовою здоров’я. Це дозволяє організму детоксикуватися, підтримувати здоровий кислотно-лужний баланс та артеріальний тиск.

Тіло дорослої людини містить від 60 до 64 відсотків води. Навіть 1-2 відсотки втрати рідини можуть завдати серйозної шкоди організму, а 20 відсотків втрати води загрожують життю: нирки та кровообіг можуть зупинитися, що призведе до смерті.

Оскільки толерантність людини до спраги надзвичайно низька, дуже важливо звертати увагу на споживання потрібної кількості та якості води. За даними Європейського управління безпеки харчових продуктів, за помірних температур та помірних фізичних навантажень дорослій жінці потрібно два літри, а дорослому чоловікові два з половиною літри води. Поповнення рідини повинно бути постійним, особливо протягом літніх місяців та з віком. Варто пити навіть тоді, коли ми не відчуваємо спраги.

Це передає життя

З біофізичної точки зору вода: опосередковує життя. Він забезпечує циркуляцію крові, впливає на склад крові та забезпечує належний кров’яний тиск. Біохімічно розчинник, транспорт і засіб для чищення. Вода транспортує поживні речовини до клітин, виводить продукти розпаду з обмінних процесів, підтримує осмотичний тиск у клітинах і регулює температуру тіла.

Він підтримує клітини молодими

При правильному вживанні води процес старіння сповільнюється, відходи постійно виводяться з організму, а консистенція крові та фізична та розумова працездатність залишаються адекватними. Нестача води в організмі може зменшити розумову працездатність на десять-двадцять відсотків.

Активізує імунну систему

Правильно гідратовані клітини набагато стійкіші до хвороб, вірусів та бактерій. Це пов’язано з тим, що вода активізує імунну систему, яка працює краще за наявності достатньої кількості води.

Підвищує фізичну працездатність

Якщо споживання води зменшиться або організм втратить більше рідини, ніж поглине, водний баланс організму перекинеться, що може призвести до зневоднення. Першими симптомами цього є головний біль, зниження працездатності та втома. Під час фізичних навантажень рідина, втрачена внаслідок потовиділення, призводить до згущення крові. Цю згущену кров набагато важче перекачувати серцю, що призводить до уповільнення кровообігу. Коли циркуляція крові повільна, основні поживні речовини надходять до м’язів набагато повільніше, тому їх працездатність знижується.

Вживання потрібної кількості та якості води є одним із наріжних каменів здорового життя. Тільки правильно гідратовані клітини здатні повністю забезпечити фізіологічні процеси організму. Ось чому вода має цілющу силу. Він також виконує важливу інформаційну функцію. Багаторічні дослідження показали, що вода може подавати позитивні імпульси в організм на основі збереженої інформації.