Користь свіжого ананаса нескінченна
L & S.- Для чого потрібен ананас? Крім усього іншого, користь ананаса величезна. Він має хорошу репутацію діуретичного та очищаючого фрукта. Це допомагає вивести токсини, накопичені нашим організмом в сечі. Крім того, він запобігає запорам завдяки великій кількості клітковини, яку він забезпечує. Активізує обмін речовин та виведення жиру та полегшує травлення.
Найбільша користь ананаса для здоров’я полягає в тому, що він є одним із найздоровіших фруктів у природі
Ананас багатий вітамінами С, В1, В6, фолієвою кислотою; вітамін B-комплексу, необхідний для життя; і мінерали, такі як калій. Ще одна перевага ананаса як їжі полягає в тому, що це переважно вода. Він містить мало жиру і є дуже низькокалорійним. Він містить фермент бромелайн, який розщеплює білки. Він схожий на пепсин, фермент, що входить до складу шлункового соку. Можна сказати, що це покращує травлення і знищує кишкових паразитів.
Що таке бромелайн? Ви знаєте його травні властивості
Як ми вже згадували, серед переваг ананаса є його вміст у бромелаїні. Це травний фермент, який витягується із стебла та плодів сирого ананаса і містить сірку. Вони також продають його як суміш для розм'якшення м'яса. Бромелайн містить кілька ферментів протеїнази. Це було продемонстровано - як в лабораторії, так і в дослідженнях на тваринах та людях - його протизапальні, антитромботичні, протинабрякові та фібринолітичні властивості.
Встановлено, що бромелайн є ефективним протизапальним засобом. Корисно для зменшення захворювань, що призводять до запалення, таких як набряк, гострий синусит, біль у горлі, артрит або подагра. Це також природний антикоагулянт, і є дані, що він може спричинити корисні зміни в білих кров'яних клітинах, покращуючи тим самим імунну функцію. Завдяки цьому ми можемо скласти уявлення про те, для чого призначений ананас.
Це сечогінний плід. Це також хороша допомога у випадках загоєння незначних травм м’язів, таких як розтягнення або розтягнення. В результатах дослідження було виявлено докази того, що він може бути дуже корисним у випадках ревматоїдного артриту. Існують також вказівки на те, що бромелайн має протиракові властивості (хоча це не доведено). Існує кілька недавніх досліджень, в яких хронічне запалення пов’язане з раком. Це свідчить про те, що будь-яка протипухлинна дія бромелаїну може бути зумовлена його протизапальними властивостями.
Як ми бачимо, користі ананаса для здоров’я багато. Завжди варто мати свіжий ананас
Інші переваги, такі як антиоксиданти
Ананас є чудовим джерелом вітаміну С, йоду, магнію, фосфору та кальцію. Корисні поживні речовини для щитовидної залози та нервових клітин. Вітамін С забезпечує організм захистом від вільних радикалів. Накопичення вільних радикалів може бути причиною атеросклерозу та серцевих захворювань або діабету. Також напади астми, ризик розвитку певних видів раку тощо. Також було показано, що вільні радикали викликають проблеми, пов’язані з остеоартритом та ревматоїдним артритом. Це ще один аргумент на захист багатьох переваг, які дає ананас і для чого він потрібен.
Вітамін С - найважливіший водорозчинний антиоксидант, який організм використовує у щоденній боротьбі з агресією злоякісних мікроорганізмів, крім того, що допомагає у використанні заліза та кальцію. Звичайно, це також те, що найкраще бореться із застудою, грипом та усіма хворобами, які з’являються в результаті застуди. Зміцнює імунну систему.
Збільште споживання марганцю у своєму раціоні
Серед важливих переваг ананаса є те, що він є чудовим джерелом марганцю, необхідного мінералу для виробництва енергії деяких ферментів. Він також містить велику кількість тіаміну (вітамін В1), який також дуже важливий для цих ферментів, щоб виробляти цю енергію.
Ананас забезпечує залізо, сірку та калій, які сприяють активності статевих гормонів та сприяють виробленню ферментів.
Переваги ананаса у запобіганні дегенерації жовтої плями
Користь ананаса для здоров’я організму не викликає сумнівів. Це один з найважливіших плодів також у підтримці гарного здоров’я очей. Доведено, що він допомагає у випадках офтальмологічних проблем, спричинених віком, таких як дегенерація жовтої плями. Три шматки фруктів на день, багаті антиоксидантами, зменшують потенційний ризик зараження цією виснажливою хворобою.
Ананасові ферменти з папайєю
Купуйте ананас + хітозан + вітамін С
З L-карнітином
Оновлено в березні 2020 року Беатріс Пуенте
Про Беатріс Пуенте
- Аспірант з людського харчування в Університеті Хуана Карлоса 1º та в Коледжі дієтологів Мадрида Експерт з питань харчування, що застосовується до здоров'я в Університеті Альмерії (UAL).
- Диплом з ортомолекулярної медицини та диплом з спортивного харчування від UAL.
- Письменник спеціалізується на статтях про здоров’я з 2009 року в різних ЗМІ
- Переваги солодового екстракту; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- Переваги шоколаду з ріжкового дерева Альгарроба без цукру; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- 5 Користь для здоров’я кетогенної та низьковуглеводної дієти - кетогенна дієта
- 5 переваг цвітної капусти, завдяки яким вона ідеально підходить для всіх дієт
- Ананасова вода для схуднення та переваг для схуднення та рецепт