Дієтолог робить аналіз харчової цінності рецепту для фруктів із солодким вином sabayon від Karlos Arguiñano.
Ця страва - це інший спосіб введення фруктів у наш раціон.
Помаранчевий:
Апельсин містить речовини, що захищають серце та артерій, і це запобігає нам від раку та старіння.
Апельсин дає нам все вітамін С що нам потрібно за день.
Може знизити рівень поганого холестерину та запобігти серцево-судинним проблемам.
Апельсин рекомендується приймати в їжу людям з анемією, оскільки це полегшує засвоєння заліза.
Більшість з апельсинова клітковина міститься в білій шкірці тобто під шкаралупою, щоб ми могли їсти його для поліпшення роботи кишечника. Крім того, ця клітковина задовольняє нас і запобігає засвоєнню жиру, так що воно буде хорошим союзником, щоб ми не набирали вагу.
Для спортсменів рекомендується сік 2 апельсинів, 2 столові ложки цукру і щіпка бікарбонату в літрі води. Це відновлюючий напій з води, вітамінів та мінералів.
Апельсин корисний для запобігання передчасним зморшкам, оскільки підтримує шкіру зволоженою.