Опубліковано 14 січня 2017 р. Оновлено 10 січня 2019 р

Ashwagandha або Withania somnifera - це трава, яку також називають коренем віків, це женьшень аюрведичної медицини, яка є традиційною медициною Індії і вважається адаптогеном, що є терміном, що використовується для опису трав, що покращують фізичну енергію та атлетизм, які підвищують імунітет до застуди та інфекцій та підвищують статеві здібності та фертильність.

Дослідження потужного впливу трави на організм викликало вибух інтересу, і дослідження повідомили про захоплюючий потенціал для здоров’я людини, зокрема про його вплив на психічне, фізичне та емоційне здоров’я.

Ашваганда може покращити енергію, підтримати затримку старіння та стимулювати статевий потяг. Є переваги, які можуть відчувати як жінки, так і чоловіки з ашвагандою.

вишні

Користь для здоров'я

Серед основних переваг для здоров’я Ashwagandha або Withania somnifera є те, що він зміцнює імунну систему, що є однією з причин репутації Ashwagandha як загальнозміцнюючого засобу для профілактики захворювань, сприяючи загальній енергії, яка може мати вплив на імунну систему.

Ряд досліджень продемонстрував значне збільшення кількості білих кров'яних тілець та інших посилених заходів імунітету у гризунів, оброблених ашвагандою або певними хімічними речовинами, витягнутими з трави.

Ашваганда також може мати слабкий седативний ефект на центральну нервову систему, і в дослідженнях на тваринах було показано, що вона є міорелаксантом.

Зазвичай його використовують для підвищення життєвого тонусу, особливо коли людина одужує від хронічних захворювань та для лікування болю при артритах.

Регулює рівень цукру в крові

Ашваганда може також допомогти регулювати рівень цукру в крові, тим самим допомагаючи придушити тягу до цукру, а також у лікуванні та профілактиці раку.

Дослідження показують, що ашваганда може бути перспективною альтернативою для лікування та профілактики раку. Ашваганда, схоже, виявляє позитивний вплив на ендокринну, серцеву та центральну нервову систему, це трава, яка може допомогти вашому організму виробляти власні гормони щитовидної залози.

Корисний при родючості та статевому потязі

Ашваганда застосовується для відновлення чоловічого лібідо, лікування імпотенції та підвищення фертильності чоловіків, вона широко використовується в Південній Азії як загальнозміцнюючий засіб для чоловічої сексуальності.

Дослідження на Ашваганді прийшли до висновку, що рослинні екстракти мають прямий вплив на сперматогенез в насіннєвих канальцях, мабуть надаючи ефект, подібний до тестостерону, він також є потенційним потенційним джерелом гіпоглікемії, діуретиків та гіпохолестеринемічних засобів.

Стрес, хвороби, гормональний дисбаланс та дефіцит поживних речовин загрожують репродуктивному здоров’ю жінки та ускладнюють зачаття жінки.

Дослідження показують, що ашваганда підтримує функцію щитовидної залози - органу, відповідального за регуляцію гормонів. Крім того, зменшуючи стрес, ашваганда може стимулювати оптимальну ситуацію для родючості. Потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи ефективно ашваганда допомагає безплідним самкам, які намагаються завагітніти.

Зменшити стрес

Попередні дослідження показують, що трава допомагає зменшити негативні наслідки стресу, тривоги і використовується при лікуванні безсоння.

Ашваганда, як правило, безпечна в рекомендованих дозах на упаковці, у високих дозах вона може мати стероїдну активність, подібну до креатину.

Завдяки своїм антиоксидантним властивостям Ашваганда традиційно використовується для лікування різних захворювань, пов’язаних з пошкодженням нервової тканини, щодо руйнівних молекул, відомих як вільні радикали, деякі дослідники припустили, що трава може мати антиоксидантні властивості.

Вільні радикали відіграють важливу роль у нормальному старінні та в таких неврологічних станах, як епілепсія, хвороба Паркінсона та хвороба Альцгеймера.

Стрес, як метаболічний, так і емоційний, різко впливає на старіння, кортизол, гормон стресу в організмі, сприяє втраті м’язів і слабкості, зморшкам і зниженню когнітивних функцій.

Дослідження показали, що ашваганда покращує стійкість до стресу, можливо зменшуючи вироблення кортизолу.

У дослідженні 60 осіб спостерігалося зниження стресу та значне зниження рівня кортизолу у осіб, які приймали ашваганду, порівняно з групою плацебо.

Ці анекдотичні докази підтверджуються науковими дослідженнями; нещодавнє дослідження повідомило про переваги ашваганди для поліпшення енергії та зменшення пов’язаних зі стресом розладів.

Підтримка менопаузи

Ця рослина діє на ендокринну систему, стимулюючи гормональний баланс. Дослідження, яке включало 50 жінок у менопаузі, які отримували ашваганду, показало значне зменшення таких симптомів, як припливи, тривога та настрій.

Камасутра - це один із найдавніших текстів про сексуальність людини, в якому ашваганда буквально згадується як потужний сексуальний стимулятор; дослідження вказують, що трава підтримує статеве здоров'я та життєвий тонус за рахунок збільшення кровотоку та зменшення напруги тіла, жінки, які приймають ашваганду, часто відчувають підвищений статевий потяг і задоволення.

Ашваганда допомагає пам’яті

Недавні дослідження показали, що ашваганда зменшує погіршення пам’яті, трава також може захистити мозок від окисного стресу, що призводить до нейродегенерації.

Релаксація - це користь, отримана від дії трави на боротьбу зі стресом, яка також покращує довготривалу зорову пам’ять; ще одна перевага полягає в тому, що багато жінок повідомляють про збільшення рівня після прийому цієї трави енергії.

Ашваганда - це рослина, що підвищує настрій, і дослідження показують, що терапевтична рослина може зіграти потенційну роль у боротьбі з дисбалансом настрою. Жінки, які борються зі змінами настрою, можуть отримати користь від добавок до Ашваганди.