харчування

Ми встаємо о п’ятій ранку для медитації, бігаємо щонайменше півгодини на день, уникаємо всього, що могло містити глютен, ми це любимо, але при повній свідомості, звичайно, кидаємо палити, але також вживаємо алкоголь та ми не забуваємо очищати наш кишечник. Здоровий спосіб життя поступово стає нормою настільки, наскільки це суперечить його суті, як пише lidovky.cz.

"У мене стає все більше пацієнтів, які виявляють алергію на глютен і які почуваються винними за те, що вони не медитують щодня, навіть якщо їм все одно", - каже психотерапевт Віолен Геллі. "В основному я не маю нічого проти медитації чи бігу. Проблема в тому, що це, здається, змушує людей почуватись винними в цьому", - додає він.

"Візьмемо, наприклад, вставання на світанку, про що сьогодні так хвалять багато журналів. Але немає нічого більш індивідуального, ніж ритм сну. Деякі відчувають себе в піку, коли встають рано, іншим потрібно вставати пізніше або йти лягати пізніше ввечері. почуття виснаження і розлад, якщо вони встають рано вранці ", - цитує Геллі французький тижневик L Express.

Біг позбавив її здоров’я

"Коли я читала статті про корисні наслідки бігу і коли бачила, як мої друзі бігають у Facebook, я теж вирішила це зробити", - каже Беатріче, 43 роки. "У мене було трохи целюліту і трохи зайвої ваги, але це не було катастрофічно. Біг призвів до постійного радикуліту і одного коліна знищив. Я продовжував, хоч і не мав задоволення, але був впевнений, що це добре для мене "тому що всі це говорили. Коли мій лікар заборонив мені бігати і порадив багато ходити, це краще підходить моєму тілу. Біг коштував мені одного меніска і великих грошей", - додає він.

"Так, здоровий спосіб життя часто дорогий", - підтверджує Геллі. "Багато компаній заробляють на цьому гроші: необхідно отримати нове чудо-додаток, придбати дорогий трав'яний напій, відвідати семінари, де вони порекомендують вам придбати книги, які повинні принести вам щастя", - говорить він.

"Це постійні зусилля, щоб контролювати своє тіло, здоров'я, молодість. Дотримуватися точно всіх порад, які допоможуть нам почуватись краще, контролювати старіння, не страждаючи. Ті, хто не входить в цю гру, вважаються інженером своїх можливих захворювань" Підкреслює Геллі.

У кожного є щось різне

Синдром здорового способу життя Шведські вчені Карл Седерстрем та Андре Спайсер у своїй книзі Синдром здорового способу життя засуджують культ тіла та безнадійне прагнення досконалого здоров'я. "Повсюдний тиск на те, щоб жити якомога здоровіше, вже почав спрацьовувати проти нас. Ми почуваємось все гірше і гірше і вселяємось", - попереджають вчені. І вони нагадують нам, що жити також означає переживати біль і невдачі.

"Ми повинні повернутися до того, що приносить нам радість і задоволення. Кожен повинен спробувати те, що йому підходить, але також вирішити, що йому не підходить", - зазначає психотерапевт Геллі.

"Хоча бачення здорового способу життя деяких моїх друзів лежить в розумному браслеті, який повідомляє їм, чи добре вони спали, рухалися чи їли здорово, я думаю про свій вибір. Багато їжу, багато сміюся, кричу багато, не медитуйте, і я так себе почуваю! " Каже Енн.

Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.

Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.