вашого

Імбир - це їжа, яка стала популярною в останні роки не тільки завдяки свіжому і злегка пікантному смаку, який він привносить до страв, але і завдяки отримані лікувальні властивості та переваги при регулярному споживанні.

Ця рослина, або більш правильно сказаний корінь, використовувалася з давніх часів різними традиційними азіатськими культурами, особливо в таких країнах, як Китай, Японія чи Індія, для профілактики та лікування різних захворювань та хвороб.

Незалежно від того, споживаєте ви це як їжу чи як настій, це азіатське диво стане важливим елементом вашого щоденного читання 8 переваг імбиру, які ми залишимо вам нижче.

Яка користь імбиру для вашого здоров’я?

Імбир тонізує шлунок, регулює обмін речовин, є протизапальним, антиоксидантним, антибактеріальним, і так, він також допомагає схуднути! Це лише деякі переваги імбиру, про які ми докладно розповімо нижче. Найкраще, що це корінь, який ви дуже легко знайдете на будь-якому ринку, і вам не доведеться за нього платити багато.

1. Знімає нудоту та хворобу руху

Якщо ви один з тих, хто легко запаморочується, подорожуючи автомобільним транспортом, або маєте відпустку на борту круїзу, візьміть із собою шматочок імбиру і пожуйте його заздалегідь, щоб запобігти нудоті (або під час поїздки, якщо ви вже почали відчувати запаморочення), оскільки одна з переваг імбиру полягає полегшити відчуття запаморочення або запаморочення.

Додаткова порада: Є люди, які підсолоджують шматочок імбиру невеликою кількістю меду, коли їм важко передати гостре відчуття в горлі, коли його жують.

2. Заспокоює мігрень і головний біль

Однією з найбільших переваг імбиру є його знімають головний біль, завдяки своїм протизапальним властивостям. Якщо ви страждаєте на мігрень або регулярно болите головою, почніть з випивання чашки настою імбиру щодня, щоб його протизапальна функція могла почати запобігати болю. Звичайно, дайте йому трохи часу, оскільки ви не почнете регулярно помічати його переваги лише після принаймні 12 днів прийому інфузії.

З іншого боку, ви можете жувати імбир, коли у вас болить голова, з медом або без, залежно від вашого смаку. Її жування також може допомогти вам при інших типах болю, болях у суглобах або менструації.

3. Полегшує симптоми грипу

Під час холодних зимових днів, з приходом застуди та грипу, або навесні, з приходом алергії, свербіж у горлі або закладеність носа можуть захотіти залишити нас у ліжку на кілька днів. Це одна з найвідоміших переваг імбиру: він відмінно підходить для швидкого одужання від цих недуг.

Пожуйте шматочок імбиру з медом, щоб зігріти горло. Супроводжувати настоєм імбиру вранці, а іншим - вночі. Якщо ви хочете отримати кращий результат, включіть у настій вичавку з лимона і трохи перцю.

4. Зменшує накопичення жиру та покращує обмін речовин

Однією з найбільших властивостей імбиру є його термогенна функція, який діє тимчасово підвищуючи температуру шлунку та травного тракту, прискорюючи обмін речовин. І що ще краще, це підвищення температури також відбувається в тих місцях, де ваше тіло накопичує жир, завдяки чому він швидше спалюється.

Хочете рецепт для швидкого спалювання жиру? У літр води покладіть 10 см стебла імбиру і 1 лимон, нарізаний скибочками з шкіркою. Чекайте, поки закипить і вуаля! Візьміть його протягом дня як частину щоденного споживання води, щоб помітити його результати.

5. Запобігає серцево-судинним захворюванням

Постійний прийом імбиру допомагає крові краще циркулювати по вашому тілу, завдяки високому вмісту магнію та цинку. Покращена циркуляція запобігає появі варикозу, болю в кровообігу та утворенню тромбів.

Ще одна перевага імбиру полягає в тому, що він допомагає усунути шкідливий холестерин, який міститься в печінці, тим самим запобігаючи можливим серцево-судинним захворюванням.

6. Зменшує запалення товстої кишки

Імбирна вода дуже популярна для зменшення запалення товстої кишки, усунути метеоризм і допомогти при розладі шлунку. Термогенна властивість - це те, що відповідає за підвищення температури і віддачу тепла товстої кишки, і взагалі всього травного тракту. Щоб виграти від цього, спробуйте випити літр гарячого лимонного настою імбиру протягом дня.

7. Це може допомогти запобігти таким захворюванням, як рак

Ще одна перевага імбиру полягає в тому, що, регулярно вживаючи його, ви допомагаєте запобігти таким захворюванням, як рак та діабет. У цьому сенсі воно діє по-різному: або через своє протизапальну властивість або завдяки своїй антибактеріальній дії, що також допомагає протидіяти токсичній дії, яку певні продукти та умови навколишнього середовища можуть мати на наш організм.

8. Стрес і тривога

Є й інші переваги цього кореня, пов’язані з вашим емоційним та психічним станом. У традиційній східній медицині вони вважають, що надлишок енергії у свідомості - це те, що тримає нас у стані тривоги або стресу. Згідно з цією теорією, коли ви збільшуєте «вогонь» шлунка, тобто коли ви забезпечуєте більше енергії в шлунку, ви по черзі зменшуєте надлишок енергії, зосередженої в свідомості, а отже, знижуєте рівень тривоги.

Ідеальний рецепт для зняття можливої ​​напруги, спричиненої стресом або проблемами тривоги це суміш 1 чайної ложки тертого імбиру, 1 чайної ложки лимона і 1 чайної ложки меду.

Отже, ми сподіваємось, що ці переваги імбиру спонукають вас включати його більш усвідомлено і щоденно у свої звичні процедури, і ви зможете насолоджуватися усіма його властивостями.