Чому хліб наш щоденний корисний для дітей? Вперед і готуйте оригінальні та домашні рецепти хліба

Годування дітей - одна з найпоширеніших проблем батьків. Вони хочуть дати їм найкраще, щоб вони росли здоровими та повними життєвих сил, але часом вони захоплюються помилкові міфи Вони оточують деякі продукти та відкидають певні типи продуктів, не задаючи додаткових питань. Хліб - один із них. Хочете знати, чому хліб корисний дітям?

дітей

Істина полягає в тому, що хліб має дуже погану репутацію, яка не відповідає дійсності. Це один з основних продуктів харчування, який повинен бути дуже присутнім у харчуванні дітей, оскільки мова йде, зрештою, про крупи. Ми виявляємо користь хліба для дітей.

Користь, яку хліб приносить дієті дітей

Головним ворогом хліба є широко поширена думка, що хліб товстіє. Ось чому ми негайно відкинули його від годування немовлят, стурбовані тривожним збільшенням ожиріння у дітей. Однак ми стикаємось з помилковим міфом, пов’язаним з їжею, яка може позбавити наших дітей здорового та збалансованого харчування.

Це правда, що хліб відгодовується, як і будь-яка їжа, яку ми їмо. Але це також правда, що хліб забезпечує велика кількість поживних речовин діти у вигляді вуглеводів, з якими вони отримують енергію, необхідну для впорання з усіма видами діяльності дня. Досі цікаво, що, хвилюючись, оскільки ми маємо набір ваги, дієти дітей продовжують містити більше білків і жирів, ніж вуглеводів.

На додаток до вуглеводів, споживання хліба він має багато інших переваг для здоров’я для дітей. Хліб містить багато клітковини та фолієвої кислоти, необхідних для захисту серцево-судинної системи дітей. Він також містить вітамін В1, йод і цинк, щоб зміцнити імунітет і зробити організм сильнішим.

Види хліба для дітей

У цей момент, знаючи, що ми повинні включати хліб у щоденний раціон своїх дітей, ми дивуємось, що види хліба є і які з них найкращі для дітей. Звичайний бутерброд, виготовлений із нарізаного хліба, є однією з улюблених закусок для дітей, але він не такий здоровий, як хліб, оскільки він має більший вміст жиру.

Хліб, який уже підсмажений, також може бути найбільш підказним для приготування смішні монтадітос. І правда полягає в тому, що цей вид хліба містить усі переваги, але він такий самий, як і нарізаний хліб, який має більше калорій, ніж звичайний хліб. Однак не потрібно виключати з раціону дітей ці два види хліба, досить зменшити їх споживання.

Ідеальним видом хліба для дітей є білий хліб, виготовляється з борошна, води, солі та дріжджів. Цей коровай ідеально підходить для супроводження їжі, а також для приготування поживних бутербродів для дитячих закусок. Ми також можемо взяти до уваги цільнозерновий хліб для поживних речовин, але правда полягає в тому, що його високий вміст клітковини може спричинити дискомфорт у шлунку у дітей, якщо їх споживати надмірно.

Рецепти домашнього і корисного хліба для всієї родини

Хліб є важливою частиною гастрономії багатьох країн. Хліб може врятувати нас від поспіху завдяки своїй універсальності. Ви можете їсти хліб, щоб супроводжувати його, для занурення, перекусів, приготування бутербродів тощо. Піца, паніне, булочки з преньяос, торрії, мігас, бутерброди. Ви можете зробити все це і багато іншого за допомогою хлібного тіста. Крім того, якщо ви хочете зробити хліб вдома, це дуже просто, ми пропонуємо кілька дуже простих і смачних домашніх рецептів: